如果我能帶一句話到來生,這句話會是「付出」
付出讓你終生身心健康,當個好人,真的有好報

波斯特與奈馬克想傳達一個簡單的訊息──付出是世界上最強大的力量。波斯特所主持的「無限大愛研究中心」贊助過四十多所美國主要大學,多達五十多項研究。他親眼見證來自科學的佐證,證實當個好人,會更健康、更長壽、更快樂,這簡直是一種對治人生百病的神奇良藥,而且還是免費的。

書中不只有這些難得的科學證據,還有感動人心的真實故事交織其間,作者還發展出創新獨特的「愛與長壽量表」,幫助人們評量自己的付出能力,找出最適合自己的付出方式。

全書將付出分為家庭、朋友、社區及人類四個領域,及十種付出的方法:讚頌、傳承、寬恕、勇氣、幽默、尊重、慈悲、忠誠、傾聽及創造。作者針對每一種付出方法,深入分析,設計練習方式,幫助我們更懂得如何付出,把愛傳出去,讓世界因自己變得更美好,也讓自己的生命更有力量、更完整、更有貢獻。

祝福每個人讀完本書之後,都能因付出而更長壽,因付出而更健康,因付出而更快樂。

10種付出之道,
讓愛傳出去,讓愛回到你身上。

讚頌:是一種純粹的快樂,是對生命變化的無窮無盡,而湧生的感思。
傳承:付出是一種深刻而持久的傳承,培育他人最好的方式,就是把愛的火炬傳下去。
寬恕:原諒他人能療傷止痛,帶來內在的自由、寧靜、和平。
勇氣:一個人必須勇敢,才能質疑不當的行為,為世人爭取權益。
幽默:可以在轉瞬間將痛苦轉為歡笑,是最快速、最敏捷的付出方式。
尊重:超越自己的偏見與判斷,接受他人的人生選擇,即使與我們的不同。
慈悲:道德情感的核心,具有強大的感染力量。
忠誠:是一種禁得起困難與考驗、長期持久的愛。
傾聽:只要傾聽,我們就能給予他人愛的禮物。所有人都需要被聽見、理解與真正認識。
創造:創造力是給世界的禮物,是對生命本身的熱愛。


延伸閱讀:
《跑在去死的路上,我們真的活著嗎?》
《1%的力量:付出一點點就足夠的淚光奇蹟》
《品格:履歷表與追悼文的抉擇》
《請求的力量》
《快樂,多10%就足夠》
《關於人生,我確實知道……:歐普拉的生命智慧》

作者簡介:

史帝芬‧波斯特

凱斯西儲大學(Case Western Reserve University)的生命倫理學教授,也是無限大愛研究中心(Institute for Research on Unlimited Love)的主持人,論文散見於各大頂尖期刊,如《美國醫學協會期刊》(JAMA, Journal of the American Medical Association) 、《科學》(Science),與《刺胳針》(Lancet)等。

吉兒‧奈馬克

記者、小說家,並曾於《今日心理學》(Psychology Today)擔任專題編輯,作品散見《紐約時報》(New York Times)、《經濟學人》(The Economist)和《發現》(Discover)雜誌等。

譯者簡介:

李淑珺

台大外文系畢業,輔仁大學翻譯研究所碩士,英國劍橋大學,蘇格蘭聖安德魯大學進修,擁有十年以上中英文筆譯及口譯經驗,曾任長榮航空機上CNN新聞翻譯,於實踐大學教授翻譯課程,與「天下文化」、「時報文學」、「張老師文化」、「商周出版」及「心靈工坊」等出版社合作翻譯書籍。累積譯作達六十餘種,涵蓋文學、建築、藝術、心理學、大腦神經科學、法律等領域,並曾於多場法律研討會上擔任中英文逐步口譯。

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章節試閱
付出是世界上最強大的力量

付出是你唯一可以仰賴的愛,因為你永遠可以選擇付出,你的內在永遠有能力付出。付出會讓你終生身心健康。

你希望快樂、被愛、感覺安全、有保障嗎?你希望在痛苦的時刻有人幫助你?或想擁有真誠溫暖的人際關係?你是否想在活著的每一天,都知道世界是一個充滿善意與希望的地方?那麼我的答案是:付出。每天付出,一點一滴的付出,你就會更快樂。付出,你就會更健康,甚至更長壽。

慷慨的行為能保護我們一輩子。對此,許多研究都有驚人的發現,如果你在青少年時期經常幫助別人,六十年甚至七十年後,你仍然會因...
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推薦序
【前言】在沙漠中種下玫瑰 / 默思牧師(Otis Moss, Jr.)

愛是全世界最重要、最能改變生命的力量。波斯特和奈馬克在本書傳達了真愛的科學與精神。我和波斯特住在同一個城市,因此有許多時間相處。他為這裡的學術界和社區帶來一個特別的召喚,讓科學與靈性結合。本書將告訴我們如何擁有力量、勇敢、懂得原諒,同時忠於人道精神,並從一般人習以為常的行為中超越出來。

我很清楚為愛而奮鬥的影響力有多大。在我大學時,有個十四歲男孩提爾(Emmett Till)因為向白人女性搭訕而在密西西比州遭受私刑致死,還有帕克斯(Rosa Parks)拒絕在阿...
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目錄
前 言 在沙漠中種下玫瑰 默思牧師

第一章 付出是世界上最強大的力量
第二章 愛與長壽量表:學習十種付出的方法
第三章 讚頌之道:將感激化為行動
第四章 傳承之道:幫助他人成長
第五章 寬恕之道:讓自己自由
第六章 勇氣之道:挺身而出,仗義執言
第七章 幽默之道:讓喜悅提升生命
第八章 尊重之道:看得更深,找到價值
第九章 慈悲之道:感同身受
第十章 忠誠之道:超越時間的愛
第十一章 傾聽之道:深刻的投入
第十二章 創造之道:發明與創新
第十三章 做好事,過好日:你的付出計畫
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資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304626296