內容簡介:
收錄和風、洋風、中華風等77道多樣化美味料理,
烹調方法簡單明瞭,僅需2~5個步驟就能上桌。
健康美味、省時節能,日日美味上菜!


[本書特色]

‧照著簡易步驟製作,初學者也能不失敗地輕鬆上手,美味上桌!
‧鑄鐵鍋能包辦燉、蒸、煮、烤、煎、炸等烹調方法,一鍋多用!
‧符合現代人忙碌的生活,如何在短時間內擅用鑄鐵鍋,輕鬆完成!
‧依鍋子尺寸、加熱時間的貼心索引,輕鬆選擇適合的食譜來烹煮!


推薦「鑄鐵鍋」5大魅力

‧時短、節能、好省力:
優良的保溫性,均勻循環導熱,能讓食材更入味好吃。

‧完整保留營養美味:
利用「釘點」設計,食物營養不流失,濃縮美味精華。

‧擅長多種烹調法:
不僅擅燉煮,就連蒸煮、煎烤、油炸都能全方位適用。

‧一鍋包辦多樣料理:
可以烹調魚肉海鮮、飯麵湯品、甜點果醬等各種料理。

‧不易焦鍋、容易清洗:
獨特「黑色霧面」加工,耐酸耐高溫,不焦鍋易清理。

省時節能X迅速開動の77道魔法料理

【10分鐘內快速烹調】
‧煎烤:香煎雞排、香煎蓮藕排、日式叉燒肉等…
‧燜燉:蒜味鮮蝦、疊煮白菜燉火腿、奶油起司糙米燉飯等…
‧蒸煮:蒸烤高麗菜、綠花椰菜蒸烤鯷魚、香草奶油蒸煮蘑菇等…

【10 - 15分鐘內簡單完成】
‧煎烤:香烤牛肉、葡萄牙風味香煎馬鈴薯鱈魚、酥烤沙丁魚等…
‧燜燉:燉煮金針菇漢堡排、燉煮南瓜、蕪菁燉鰤魚、根菜味噌煮等…
‧蒸煮:玉米飯、薑味鯛魚炊飯、新加坡雞肉飯、義式水煮蛤蜊鮭魚等…

【20 - 30分鐘內輕鬆上桌】
‧煎烤:焗烤薄片馬鈴薯、藍黴起司磨菇披薩、葡萄牙風味香煎馬鈴薯鱈魚等…
‧燜燉:西班牙海鮮飯、奶油栗子蘑菇燉羊小排、檸檬鹽馬鈴薯燉肉等…
‧蒸煮:培根高麗菜卷、油煮山椒洋蔥雞、醋煮雞翅和水煮蛋等…

從2人份的日常料理到多份量的宴客料理都能一鍋包辦,只要照著食譜的步驟就能輕鬆完成,第一次使用鑄鐵鍋就能感受到魔法魅力,讓人越來越愛上料理。穿上圍裙、拿出鑄鐵鍋來享受料理的樂趣吧!



作者簡介:
井澤由美子
料理家、廚師。具有中醫藥膳師資格。以擅長運用當季食材,製作簡單又具時尚感的料理而深受好評。秉持「想抓住人心,先抓住人胃」的信念,每天致力設計食材味道與效能明顯有益身體的食譜。除了參與NHK「きょうの料理」(今日料理)、「あさイチ」(朝市)等料理節目之外,也廣泛活躍於雜誌、廣告等業界。


資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304772475