內容簡介:
史上第一本!
最科學的理論、最精準的推算、最聰明的養生法,教你看透生病的祕密。

天天喝牛奶,還是骨質疏鬆?每天猛喝水、吃維他命,身體卻好不起來?狂吃蔬果少吃肉,還是得癌症?每個人先天體質和後天環境都不一樣,養生不能人云亦云!
想要量身打造專屬於你的養生方案,只要輕鬆學習五運六氣,讓老祖宗的智慧教你預知生病的祕密。五運六氣是世界上第一套經由統計歸納出來的醫學,是道地的科學。人的健康由百分之六十的先天體質及百分之四十的後天體質決定,本書除了破除 11 大養生迷思,還教你由運氣學找出自己的先天體質,並由身體狀況檢測出後天體質,藉此找出你的好發疾病,再以同樣的道理,算出疾病最有可能發作的時間。
只要知道了自己的弱點及體質,就能打造屬於自己的養生法,並學習最簡單易行的經絡養生之道。全書清楚詳盡、深入淺出、解釋透徹,一般人都能輕易入門、是了解五運六氣與中醫原理最重要的一本養生書!

作者簡介:
樓中亮醫師
專精易經五行與人體健康之關係。致力鑽研的「易經健康解碼」、「掌紋全息療法」與「五運六氣天氣醫學」,統稱為「樓氏古中醫」,最近更致力於將這套獨創的古中醫療法「數位化」,使其生活化、客製化、普及化,讓一般民眾在家也可以輕鬆保健,幫助健康休閒相關產業提供客戶更有效的服務,使大家共同體驗「天人合一」的健康生活!

樓醫師小檔案
台灣中醫預防保健協會 創會理事長
台灣周易文化研究會 理事
中國醫藥大學 藥學士及醫學士
北京中醫藥大學 醫學碩士
南京中醫藥大學 醫學博士
樓中亮中醫院長


內文試閱:
第1章這樣養生就錯了
多吃蔬果少吃肉,不會得癌症?
「多吃蔬果少吃肉就能遠離癌症。」這句話應該沒人不認同,但我卻不以為然。因為我的患者中,隨便都能找出七、八十例來推翻這種觀念。前一陣子診所裡才出現一個典型的個案。
這位患者每天都吃很多蔬菜水果,不吃烤的和炸的東西,垃圾食物也不吃,晚上十點以前就睡了,每天運動,生活作息很正常,但還是得到胃癌。此外,他也吃綜合維他命、葡萄籽、酵素,卻還是每天便秘,令他感到非常不解。
之前每個醫生都叫他要多吃蔬菜水果,於是他把早就準備好的日常飲食紀錄給醫生看,連醫生都啞口無言。為什麼這麼健康的生活方式卻還是得癌症呢?
他來找我時,我叫他吃辣椒、大蒜、咖哩,用麻油炒菜、炒蛋等等,多吃一些熱性食物。他不敢置信,反問我說身體都這樣了,還吃這麼刺激的東西嗎?事實上這位患者的體質屬寒,好比冬天土裡的小草,需要一些熱能才能長得好,長得健康。寒性體質的代謝已經很慢了,再不吃這些東西讓代謝快一點,身體裡會累積太多毒素,當然會得癌症。
而蔬菜水果大部分都屬寒涼,吃越多只會讓代謝變得更慢而已,西醫給他的建議,對他來說跟毒藥沒兩樣。後來他照我說的吃了三天,上大號就很順了。
另外,也有患者疑惑,為什麼有人生活作息飲食都不正常,卻一直都活蹦亂跳生龍活虎?
我只能說,老天爺是公平的,雖然他不得癌症,但卻會在其他地方出現狀況。例如,會得肝癌的人,都是長期心理鬱悶加上晚睡。但並不是說常熬夜或是上夜班的人就會得肝病,這跟作息沒有必然的關係,主要還是體質,也就是跟這個人天生肝臟功能好不好有關。
有人天生就不容易得癌症,但卻容易有心血管疾病或是糖尿病等等。例如甲、乙兩個人同樣都大吃大喝、熬夜、抽菸、喝酒,肝不好的甲可能馬上就誘發肝癌,而另外一個乙目前看起來好好的,但一段時間之後(如果體質比較強可能十年二十年後)才發現血管硬化或阻塞或突然就中風了。
所以,我們每一個人都應該對自己的體質掌握得非常清楚,盡量順著自己的天生體質及後天環境來過日子。肝不好的人,就不要常發脾氣,不要晚睡,不要給自己太大的壓力;心臟不好的人,就要盡量放空腦袋,不要想太多免得神經衰弱容易失眠;脾不好的人,飲食要節制並且多運動,才不會容易發胖導致其他慢性病;肺不好的人,少吃冰冷也少吹冷氣,否則過敏體質永遠也無法根治;腎不好的人,盡量不要從事大量勞動的工作,切忌縱欲過度,不可憋尿,否則,很快就要洗腎了。
俗話說:「天作孽,猶可為,自作孽,不可活。」這句話套用到自我健康管理上也非常適用。有些人得天獨厚,體質很好,但千萬別倚仗著老天爺給你的好體質就亂吃亂喝,否則再好的體質也會有垮台的一天;而先天體質不佳的人,就是得多費心思保養身體,體質差但透過後天的調養而健康長壽的人,也多得是!

第2章得什麼病,都是命中註定
命中註定你的體質,體質決定生什麼病
「體質是命中註定的」這句話令人聯想到西方醫學中的基因遺傳,但以中醫的角度而言,體質不只是父母遺傳而已。二千多年前,老祖宗就發現,人的體質乃是兩大因素之綜合,一是「先天體質」,含先天弱臟及先天體質偏性,對身體健康影響程度大約是六成,二是「後天體質」,對身體健康影響程度約佔四成。
先天體質除了來自雙親的基因遺傳,還深受出生當時的氣候特質所影響,這就是中國特有的「氣象醫學」,古人發現人們的先天體質會帶著與出生當時氣候一樣的特質。
例如,在氣候燥熱時出生的人體質都偏熱,氣候寒冷時出生的人體質都偏寒。而後天體質由飲食作息、生活環境(含工作環境)、個性、情緒所塑造。透過先後天體質的研究、歸納,古中醫學者更發現疾病的發生與體質有著密不可分的連動關係。
中醫學早已有「因時、因地、因人而異」的治療觀念,實際上就是強調不同的季節氣候和地理環境、不同體質的人群,容易罹患的疾病也不同,即使發病,臨床上的表現也有區別。根本原因不外乎「外因」和「內因」。
外因即氣象醫學的概念,自然氣候中春溫、夏熱、秋涼、冬寒的變化,以及地勢高凸則氣候乾旱,地勢低凹則氣候悶濕,均會對人體的生理狀況產生影響。內因則是先天遺傳、飲食習慣和個性,每個人有不同的先天遺傳;再加上各人的飲食偏好,酸甜苦辣、油膩、生冷,以及性情的溫和、急躁等,又形成了各種後天體質。
某些疾病只好發於某種特定體質,而某些體質則對特定疾病具有抵抗力。簡言之,我們的先天體質無法自己選擇,端賴出生時老天的決定,而體質一旦確立,也就差不多註定了容易罹患什麼疾病。

疾病,天生弱臟早知道
根據中國人四千多年的統計及經驗法則,每一個人在出生的那一刻,就因氣候的因素而決定了先天較弱的五臟是那幾個。而這些弱臟若沒有經過後天的補養和調理,很容易就罹患某些特定疾病。所以,想知道自己可能會生什麼病,只要看看弱臟是那些部位就能預測出五、六成。
古人發現同一年出生的人,其先天弱臟都一樣,且大約是以十年為一周期循環,例如一九九一年到二○○○年為一輪,二○○一年到二○一○年為一輪;而一九九一年跟二○○一年出生的人就有相同的弱臟。為了方便讀者查詢,我將弱臟出現的規律按西元年的紀年方式編排,讀者僅需對照下表便可一覽無遺。


以我自己為例,我是西元一九六○年出生,也就是逢0年出生,所以我先天比較弱的器官就是肝(主要)、肺(次要)。
弱臟如果沒有經過後天補養,時日一久,日漸消耗之下當然就容易罹患相關疾病。中醫對於五臟的概念及功能上的劃分與西方醫學不同,每一臟所掌管的人體組織和功能都很多元且複雜,所以只要有一個臟位出問題,可能罹患的疾病就有很多種。
為了讓讀者能快速對照出五臟與特定疾病的關連,依照我的臨床經驗,下面特別整合中、西醫的疾病與症狀,讓讀者能配合弱臟,了解你最容易生的疾病。要注意的是,這些只是容易好發的疾病類別,並非全部都會發生,如果後天保養得當,可能只會罹患一、兩種或都不會發生,如果後天過度耗損,則可能會同時罹患數種疾病。
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資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304774362