內容簡介:
結果決定一切,將偷懶發揮到極致….
作者發自內心的肺腑之言──「偷懶是好事!」、「不妨更混一點!」,
只需1/10的努力,就能有100%的成果!

花上最少的勞力,便可得到最大的成果
──「偷懶」絕對是忙碌現代人必修的最高段工作技巧!
只要你領略了「偷懶」的真正涵義,你的人生投資報酬率,將可發揮到最極致!.

恐怕有一半以上的人都會覺得「偷懶是不好的」、「偷懶是做不出成果的」、「很要不得的」等這類負面的觀感吧?
事實上,偷懶是件好事,但同時也是一件壞事。
本書所說的是「正面」的偷懶,是一件好事,美好的人生就從偷懶開始…

擅於偷懶的人,集中力會投注在非得自己親手去做的事情上。他們對於其他的事情,盡量採取「丟給他人」、「交付他人」或「請他人代勞」的方式,因此,可供自己利用的時間便會增加。換言之,
>>越厲害的人,就越會偷懶。
>>偷懶達人,就是職場達人。
>>作者認為,不懂得偷懶的人,甚至沒有機會躍升為職場搶手貨!


作者簡介:
■松本幸夫|作者

1958年生於日本東京,為日本知名的人材培育顧問,在業界素有「偷懶達人」的美譽,為「創造一個最短距離的成功者」的課程專家,多年來持續奔波於業界最前線,領域橫跨媒體、零售、郵購、製藥、保險、電機、金融及食品等產業。在業界進行培育專家的任務,對象尤以業務為首,此外像是企劃、會計、事務、待客應對及研究者亦皆有所涉獵,各方評價亦不俗。
每年開設逾220場次的研習課程,並且定期舉辦演講活動、勤跑NHK等電視通告,其函授課程之回客率高達92%,人氣之高,可見一斑。個人深信「只要掌握基本概念,每個人都能成為成功者」,強調從「就是要短時間內完成!之工作秘訣」開始,逐一公開「實現夢想的時間術」、「必勝的交涉術」等獨門絕招。 作者在提出名為「明天該做什麼好呢?」的理論時,其精闢見解更是一舉獲得日本全國各方的高度評價。
著作計有《驚人的加快十倍工作術》、《就是要「短時間內完成!」之工作秘訣》等,在韓國、台灣亦有不錯的銷售佳績。


譯者簡介:
■陳柏勻|譯者

失準的天秤座。眷戀都市的台北人。淡江大學日文系畢業。興趣總是增生,加上莫名的偏執性, 導致生活空間總是花樣繁多,只好一直嚮往極簡風格。偏愛的音樂是搖滾樂,最近也開始聽輕音樂。希望透過翻譯,聆聽不同的想法,傳達不同的聲音。


內文試閱:
第4章 身為偷懶達人,必須懂得掌控壓力!

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必須具備獨門的減壓法

偷懶就等同於偷懶達人的生命價值,當然也會有遭人耳語的情況。
例如:「那傢伙總是在偷懶!」
至少像這樣故意大聲講給你聽的,事前都要有心理準備才行。
這時你如果因為周圍同事的一句話就感到很受傷,那你就失去資格,當不成偷懶達人囉!
不管被人中傷了什麼,也不論人家怎麼對待你,你都要正大光明地偷懶下去!這才是偷懶達人之道!
話是這麼說沒錯,但人難免會因為別人的耳語所中傷,不可能完全不痛不癢地苟且活下去。可是對於一個商場人士來說,「忍耐」、「沉住氣」也是必備條件之一。說實在,一天到晚毫不掩飾地展露自己的憤怒的人其實不多,而且也不太可能。
換句話說,偷懶之中有時會因為週遭的動作反應而感到壓力。
那麼,面對這些壓力時,我們究竟應該怎麼辦才好?
當你的手指施加力量在皮球上,球面就會凹陷,那反彈的「反應」就是壓力。
當然,這只是以皮球來做的比喻,壓的動作就是「壓力的主要原因」,也就是Stressor。但一般廣義來說,壓的動作和形成物質都被稱為壓力,因此我們就把壓力的原因泛稱為壓力,有關這點還請各位諒解…
譬如工作繁忙的壓力啦、上司的壓力啦、換工作的壓力啦,這些都是類似的說法。
現在就讓我們回到主題。對於一個偷懶達人來說,如果放任壓力不管,讓它持續累積的話,那就無法光明正大、「健康」地偷懶了。
最理想的情況是當場除掉這份壓力,最慢也要在這一天過完前就把它「解決」掉,放到隔夜是不行的。
通常在事發前,我們就會開始煩惱、憂心、操煩,而這就叫做「杞人憂天」。
我在此就以這句成語為鑒來套用,把這種對於壓力、煩惱難以割捨的情況稱為「憂天壓力」。換言之,憂天壓力、憂天煩惱是絕對禁止的!
關鍵是要讓自己擁有自成一派的「獨門減壓法」,讓壓力迅速排解消失。
對我來說,減壓的方法好多種,我只要一感到壓力蓄積在體內,通常就會:
・繞著自家跑步。狂跑個十五分鐘,心中的烏雲和不悅感便會消失。
  ・唱卡拉OK。有時也會獨樂樂地歡唱。只要大聲唱著自己的主題曲「南方之星」的歌,我的壓力指數便會即刻下降。
  ・到宗教聖地參拜。我並沒有特定的宗教信仰,但有一次聽了一位好友的話姑且一試,沒想到竟讓我感到無比的神清氣爽。我去過神川奈縣的大山寺,剛好那兒又鄰近家父的墓地。每當我去參拜時,只要雙手合十,從山上遠眺下方,心裡往往就會感覺陰鬱全消。
  ・和知心好友品嚐紅酒
  ・聽韓文歌
  ・練空手道
  ・看喜歡的格鬥技DVD
  ・煲電話粥
  ・做瑜珈
  ・進行冥想
以上就是我慣用的減壓法,當然還有很多…。
我始終抱持「壓力絕不可放過隔夜」的信條,每天無比優雅地偷懶著!
請各位務必建立自己專屬的減壓法,不管週遭的人如何耳語或對待,請當個有能耐去偷懶的強者吧!


偷懶達人的高抗壓性

對於消除壓力然後正大光明地偷懶,獨樹一格的減壓法是不可或缺的要項。
不過,這當中還是看到一種「被害者」的姿態。
反過來說,如果「心的姿態」可對壓力毫不在乎、絲毫不感痛癢,你一定會成為一位強者。
為了一點芝麻小事就煩惱半天,情緒老是飄忽在憂喜之間,那就不可能大聲召告全公司「我先走囉!」,準時快閃回家了。
因此我要在此特別呼籲:偷懶達人們!請堅強再堅強吧!
想當然爾,偷懶達人的抗壓性也是一流的。
那就少廢話吧。想成為克服壓力、愈挫愈勇的強者,我的建議首先是:「想法」和「看待方式」的問題。
我列出以下幾點建議,以供各位參考:

1‧敞開心懷,世界上沒有真正要命的事情……
2‧預先想好最壞的情況……
3‧獎賞自己……
4‧3D是平時的禁用語……
5‧想像自己是堅強無比的人……
6‧全盤托「出」,減輕壓力。……
7‧放鬆上半身的力道,例如脖、肩、臂等部位,使之獲得紓緩。……
8‧計畫性地放空、發呆……


資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304775669