內容簡介:
你的醫學常識錯了嗎?
免疫學權威──安保 徹&經營指導之神的健康達人──船井幸雄
推薦你真正的健康法

不要再迷信各種醫療檢查與數據,拒絕再當只相信名醫的模範病人!
日本免疫學權威安保徹,以精闢的解說揭開免疫力的真相,戳破似是而非的醫學知識;日本經營顧問之神船井幸雄則結合多年經營顧問經驗和身為病患的體驗,與讀者分享如何該挑選好醫院、好醫師,以及不需醫生、不需要用藥卻能健康長壽的祕訣!

勤做身體擺動操、泡澡提高體溫、粗食生活……
身體擁有與生俱來的「生命力」,只要懂得用「意念」加以導引,就能平衡自律神經、增強免疫力,和癌症、過勞死以及各種疑難雜症說再見!

用感性尋回真正的幸福!
健康與抗老的關鍵,就潛藏每個人的身體裡,只要懂得用「好意念」加以引導,就能開啟健康與長壽的大門。
懂得適度紓解壓力,擁有充足的睡眠、休息與飲食,並保持身體溫暖,攝取適合自己的真正健康食品,同時快樂的生活,這就是健康與長壽的祕訣!

作者簡介:
經營指導之神 船井幸雄
.1956年京都大學農學院農林經濟學系畢業
.歷任產業心理研究所研究員,日本經營管理協會經營指導部長、理事等職
.1970年設立日本行銷中心(Marketing Center),1985年3月公司改名為船井綜合研究所,1988年,公司股票在證券市場掛牌上市。
.1990年起擔任船井綜合研究所會長。
.在日本被譽為「經營指導之神」,擔任顧問的企業達5100多家。
.著有《船井幸雄經營法則》、《人財塾:開發自己的工作天才,成為企業倚重的人「財」》等300多本暢銷書。

醫學博士 安保 徹
.1972年日本東北大學醫學系畢業。
.1980年於美國州立北阿拉巴馬大學留學期間,完成「對人類NK細胞抗原CD57的單株抗體的研究」。
.1989年發現胸腺外分化T細胞。
.1996年領先全球發表自律神經控制白血球過程的相關論文。
.2000年發表學說指出胃潰瘍的原因不在胃酸,而在於顆粒球。
.現任新瀉大學醫學院牙科學綜合研究科教授。
.目前在國際場合上的發表論文達200篇以上。
.著有《免疫革命》、《不疲勞的生活》、《不生病的免疫生活》等100多本暢銷書。

譯者 李毓昭
中興大學畢業,從事翻譯十餘年,譯有《年收入增加10倍的學習法》、《年收入增加10倍的時間投資法》等40餘本書。

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譯者:
李毓昭

內文試閱:
■不聽醫師的話,我才會變得「超健康」
這世界上有不少人因為長年忙碌的生活而積勞成疾。但也有人像我這樣,雖然每天忙得團團轉,依然能保持健康。像我從年輕時就過著忙碌的生活,但身體卻「超級健康」。數十年來都不斷地工作,不曾休息,只有一次連續兩天臥病在床。

七十歲時,我曾想過稍微減少工作量,但演講、寫書、公司經營、人生諮詢等雜事依然紛至沓來,反而比從前還要忙碌。一年演講次數仍超過兩百五十場,出版的書籍超過十本,每天還要與二、三十人單獨見面,提供從商業到各種疑難的解答。不僅如此,每天還會收到幾百封信或傳真過來的問題,以至於幾乎無法閱讀電子郵件,不得不為此深感抱歉。

為了節省時間,以前我都只以五到十分鐘狼吞虎嚥解決早餐。但最近開始改以細嚼慢嚥,因此早餐時間變成二十至三十分鐘。至於中餐,我從幾十年前就習慣不吃,把時間省下來工作。而且二十年來,我也已不再參加夜晚應酬後的續攤。所以我都在晚上十點前就寢,早上三點過後起床,一天的睡眠時間不到六小時。近來甚至比年輕時多睡了一小時。

早上起床後,我會把吃早餐前的三小時用來閱讀書籍、傳真、回信或寫稿。約從六點開始,一邊看NHK晨間新聞,一邊花二十至三十分鐘做雙手擺動操。盥洗後,則看看報紙,或是出門遛狗散步。

通常早餐後,我不是去辦公室,就是前往演講的地點。由於演講地點遍及全國,所以經常出差到外地,經常需要搭車、外宿,因此許多人會覺這樣一來生活容易變得紊亂,要調養身體並不容易,但是我不論是在外地還是在家裡,幾乎過著相同的生活,或許這就是我的身體不容易失調的原因。

一般人活到六、七十歲,身體某些部位難免會出狀況,但不知為什麼,我年紀愈大,身體愈好,頭腦也愈清晰。只是因為太常演講,喉嚨有時會感到疼痛。人上了年紀後,身體似乎就會變差,頭腦也不像年經人那麼靈活,但是我的身體和頭腦卻從六十五歲開始與這種說法背道而馳。我也曾自行探究其中的原因,覺得應該是我只向自己的身心詢問適合的生活方式,不盲目接受西方醫學常識。

■西醫無法解釋前列腺的疼痛為何消失
我從年輕到現在幾乎沒生過任何疾病,雖然七十歲以後,有幾次感覺自己的前列腺有些「不對勁」。在一九九四年到二○○○年之間,我罹患了前列腺方面的毛病。我的主治醫師告訴我要是不服用抑制發炎的藥物,就必須動手術。

前列腺位於膀胱正下方,圍繞著尿道,是男性特有的器官。六十歲以上的男性,大約每四人就有一人前列腺肥大,其中有四○%的人需要接受治療。前列腺肥大會壓迫尿道,造成排尿障礙,惡化時會造成腎功能衰竭,甚至引發前列腺癌。

前列腺肥大據說是因為男性荷爾蒙減少,或是飲食中動物性蛋白質過多所導致,但真正的原因還不是很清楚。對於這種麻煩的毛病,西醫的想法就是用藥物止痛或開刀。割掉之後就不會惡化,聽起來的確挺合理的,但是我不想用西醫的方法治療,於是拒絕醫師的建議,尋求其他治療方法,因為我的生活原則是盡量避免在身體上動刀。我煞費苦心,嘗試各式各樣的替代療法。其中效果最大的,是二○○○年一位土田裕三先生向我提起的「山白竹萃取液」。山白竹在古時候不僅用來服用,也可當成燙傷及割傷的敷藥。中國明朝的李時珍撰寫的《本草綱目》上也有記載。土田先生是有名的針灸治療師,經常藉由自古傳下來的天然材料,緩和許多人的痛苦和不適,因而注意到山白竹,並開始研究其萃取液的效用。許多大學附屬醫院和研究機構,針對土田先生所萃取的山白竹萃取液進行臨床實驗,結果可以確定有以下的效果:

①對感染綠膿桿菌的褥瘡,以及感染各種細菌的糖尿病性壞疽有效。而且對葡萄球菌、破傷風菌等創傷感染菌有抗菌效果。

②對真菌有效。

③對抗藥性菌種有效。

④對許多病毒有效。

醫學研究者和藥劑師知道實驗結果後,都異口同聲地說:「難以置信」。因為根據西醫的常識,要能夠同時對真菌和細菌有效是不可能的。

山白竹萃取液中含有的葉綠素具有抗氧化作用,而且裡面含有一種稱為「阿拉伯聚木醣」(arabinoxylan)的多醣類,能修復並保護細胞膜外側的物質,讓因發炎等症狀而受傷的細胞恢復元氣,因此能治療傷口、活化免疫系統,讓癌症等異常細胞消失。

不僅如此,山白竹萃取液也含有對高血壓、糖尿病、胃潰瘍等疾病的有效成分。對異位性皮膚炎、風濕等抗原抗體反應所導致的疾病也有效果。由於能活化免疫系統,所以能抑制癌細胞增殖。總之,我在服用山白竹萃取液後,前列腺毛病大為改善是不爭的事實。在此提出與大家分享。
資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304776879