內容簡介:
這是——劉墉寫給中老年人的勵志處世書
《我不是教你詐》熟齡版,傳授中老年不可不懂的幸福心機

這也是劉墉針對今天這個時代寫的老後生活指南
可以讓中老年人安頓身心,可以讓這時代重新對中老年人關心
是送給長輩的貼心好禮

—劉墉寫給中老年人的勵志處世書
年輕不老
老得年輕
這是一本寫給中年人的勵志書,
因為中年人應該瞭解老人,
中年的下一步就是老年。

這也是寫給老人的處世書,
讓老人在落日餘暉中看清世界,
泰然地對待每件事,
圓融地對待每個人,
完滿地享受每一天,
從容地走完這一程。

—《我不是教你詐》熟齡版,傳授中老年不可不懂的幸福心機
無論年輕時候多麼強,每個人總要老。
人可以老化,不能腐化!想不腐化,就要新生!
這本書的文章不長,沒什麼口號,也不唱高調。很直白、很露骨、甚至很尖銳,一針見血。有話直說難免扎人,但是事實就是事實,人到老年,本性愈發顯現;面對老人,貪念愈難掩飾。父母是人、子女是人、親朋是人,人就有人性,有善有惡、有美有醜,不必搽脂抹粉。
講明了、摸清了,反而能看得開!

—這本書是針對今天這個時代寫的老後生活指南
全書共分九章,談論關於中老年人生活中所要面對的種種,包括:「親情」、「理財」、「退休生活」、「身體及心理健康」、「夫妻與親子關係」及「生死」等等問題。
劉墉將自己親身的經歷,真實地書寫出來和讀者分享,並以長久以來累積的生活經驗與智慧,告訴中老年朋友:「人可以不服老,但是不能不知老!」只要保持年輕的心態,提早規劃,經營健康,以一種積極的態度面對老年,生活就會更自在。

第一章:享受親情
夫妻本前緣,善緣惡緣,無緣不合;兒女原宿債,欠債還債,有債方來。

第二章:不做錢奴
多少糾葛都為錢!用得好,眾星拱月,用不好,五鬼纏身!
如果你是中年人,拿這幾篇文章給你的父母看,婉轉地讓他們知道錢財該怎麼規劃、遺產該怎麼分配。
如果你是老年人,請想想,你辛苦一輩子能享受多少、留下多少?你今天該怎麼辦?

第三章:樂天知命
日用要簡,物欲要少,衣食要精,心情要寬!
與其壞掉,不如捐掉。與其累贅,不如不拿。

第四章:經營健康
身體是要經營的,病痛是要面對的,健康是要維持的,迷信是要破除的。

第五章:看透生死
不馬虎過一天,不苟且活一日。活得認真,死得乾脆。活得積極,死得泰然!

第六章:心寬地廣
小中看大,可以神遊;大中看小,可以壯遊。
心有多大,世界就有多大。心有多美,世界就有多美。
老人最重要的是:活在當下!

第七章:祛病延年
人的一生就像一天:日出、日中、日暮、日落。
就像一輛車:新車、好車、老車、廢車。
就像一架飛機:滑行、爬升、平飛、降落。
要想開得久、飛得遠、過得充實,就得規劃。

第八章:善待眾生
他們很可能是你最後看到的,他們很可能是看你到最後的。
當你向送行的親友揮手時,他們可能站在其中。

第九章:細數家珍
眾裡尋他,不如回頭燈火;四處掏寶,不如細數家珍。
許多寶貝都因為主人的逝去而蒙塵,許多老人都忽略了先人留下的財產。
既然沒有能力出去打天下,不如回頭檢點既有的江山。

本書版稅將全部捐贈台東縣南迴健康促進關懷服務協會做為照顧偏鄉老人之用。

作者簡介:
劉墉
畫家、作家。在世界各地舉行過三十多次個展,在兩岸出版文學著作、繪畫理論、工具書及畫冊一百餘種,被譯為英、韓、泰、越等各國文字。
有一顆很熱的心、一對很冷的眼、一雙很勤的手、兩條很忙的腿和一種很自由的心情。

劉墉微博:
騰訊網:http://t.qq.com/liuy
新浪網:http://www.weibo.com/u/2203045151

水雲齋網站:
http://syzstudio.com/

內文試閱:
不做錢奴:老人的幸福心機
說幾個真實故事給你聽:
有位太太回家,興高采烈地舉起手裡一張紙,對老公說:「瞧!這是什麼?我可要發財了!這是彩券。」
老公問:「你中獎了嗎?你能中嗎?中了又怎麼樣?」
太太一揚眉:「我就買我想買的、吃我想吃的、玩我想玩的!」
丈夫馬上不高興了:「你想玩什麼?你現在缺吃缺喝缺玩了嗎?我什麼地方虧待你了?」
結果兩口子好多天不講話。

不患寡而患不均
再說個故事:
這次是位老媽媽買彩券,也得意地說要準備對獎發大財了。
她女兒笑問:「您發了大財要做什麼啊?」
老太太歪著頭想想:「先給你妹妹一筆。她窮!」
沒想到平常特孝順的大女兒立刻翻了臉:「為什麼給她?她孝順您了嗎?二十多年,您都跟著誰過?您惦著她,叫她把您接去啊!」結果獎雖然沒中,從那天開始,大女兒卻總把這件「虛事」掛在嘴上。
一張還沒對號,九成九九中不了的彩券,不是虛事嗎?
既然是個假設性的問題,就不該問、不該答,答也得聰明一點。
「不患寡而患不均!」就算是三級貧戶,都可能為了父母偏心,給誰多了一點、給誰少了一分,鬧得不愉快。


攥在自己手上
什麼是偏心?什麼能證明偏心?把大一點的給了這個,小一點的給了那個,就是偏!好像切蛋糕,你切偏了,事實就在眼前。
都是自己的孩子,如果對你一樣孝順,你能偏心嗎?你當然可以偷偷偏向哪個,但絕不能顯露出來。你也可以偷偷給哪個什麼好東西,但是千萬別讓另外的知道。如果你有的寶貝,孩子們早見過,你就得慎重,小心哪天孩子問你:「您那寶貝呢?好久沒看見您戴了?」你如果拿不出來,馬上可能出問題,不明著出也暗著出。
更糟的是那偷偷得到好處的,如果再拿出來秀,紛爭就更大了。非但你要看另一邊的冷眼,你的孩子之間也可能有心結。
「誰不知道媽疼你?」這是電視劇裡常見的臺詞,接下來還會有好話、好結果嗎?所以對子女不公平,非但自己倒楣,還會害孩子之間不睦。
懂得這個心理的老人,常用的方法是活著的時候緊緊攥在手上,可以讓子女知道自己有寶貝,但是絕不給任何一人。
於是孩子們個個捧著老爸老媽,有些兒女原先不孝順,自從娶了媳婦、嫁了老公,反而變孝順了。因為孩子雖然不懂,他另一半可懂:「你姐你妹老往媽那兒跑,搞不好,值錢東西都被他們騙走了。」
高明的老傢伙隔一陣就把寶貝秀一下,證明寶貝還在自己手上,好像懸賞一般!這樣做的老人家,活著的時候常能過得不錯。至於「死後開獎」他可不管!

立儲匣的妙用
清朝有所謂立儲匣,活著的時候不說由誰繼承,而是寫好藏在乾清宮「正大光明」的匾額後面,等皇帝死後才宣佈,也是一樣的道理。果他先說了要傳位給誰,孩子可能為了爭位,骨肉相殘,搞不好連老的也一起砍。
問題是,你這老傢伙東西抓在手上,雖然活著的時候可能被侍候成太后老佛爺,你一斷氣可就麻煩了。多少有錢人死了,停在棺材裡久久不能下葬,就因為子女忙著爭產、打成一團!
如果你是父母,你希望見到這場面嗎?還有,如果你只有一個孩子,就沒問題了嗎?
咱們以後細細談!


看透生死:減法的人生
我在台北跟兒子住對門,他家人多,東西沒地方放,就挪到我屋裡。有時候我回台北,發現兒子大概為了給我留出寬敞的地方,把很多東西堆進他的書房。
我就對他說:「家才這麼點大,當咱們已經沒什麼空地,一個是淘汰、扔出去或送人,一個是少進。」
後來我的口號成為「進一樣、出一樣!」
這是絕對合理的,你想想,房子就那麼大,當屋子已經裝滿了,當然再也塞不進新的東西,為了「布新」,只好「除舊」。舊的除不了,或捨不得放棄,除非買更大的房子,唯一的辦法就是「少買新的!」

爛在肚子裡
身體也一樣啊!好多老人捨不得倒東西,把自己當垃圾桶,還說得有理:「寧可爛在肚子裡,也別爛在鍋裡。」
問題是,老人的新陳代謝已經變慢,消化力大不如前,還往肚子裡塞,能有好處嗎?吃出了病,誰倒楣?自己倒楣、兒孫倒楣,非但自己受罪,賠下去的醫藥費只怕千百倍於「吃垃圾」省下的。
再回頭想想「屋子」,今天城市裡寸土寸金,如果你好不容易搬進個漂亮的房子,卻不斷堆舊貨,連走路的地方都沒了。你算算,堆那些東西的「地面」值多少錢?這麼做划得來嗎?

減法的生活
人年歲大了,都應該學習「減法的生活」,甚至從中年就衡量自己的體力、收入和老化的速度,逐步簡化。
我從很多年前就實行「減法的人生」,有朋友送禮,如果送兩包,為了不失禮,我會只收一包。而且如果連那包都用不著,就送給用得上的人。
銀行百貨公司的贈品也一樣,自己不用,最好馬上送別人。
為什麼要「馬上」?因為很多東西禁不起擱,一擱,你忘了,擱久了,東西壞了!這時候送人多失禮啊!非但不討好,還可能傷了對方的自尊。
所以有不需要的東西,「不必藏於己」,馬上轉手出去!

你的廢物,人家的寶貝
我兒子因為主持藝文節目,很多人送書,他用不著的,除了送人(包括送我),就是裝在箱子裡,請收舊書的人來拿。
人家並不白拿,他們是付錢的。
我學他,也把老書一箱箱裝好,要兒子通知對方。
後來,兒子向我道歉:「抱歉!老爸!因為您的書真是太老了,比我都老得多,所以沒拿到幾百塊。至於那些拍賣公司的圖錄,雖然都是新的,但不能賣。他們還是拿走了,會放在書店前面,誰需要誰拿。」
多好哇!誰需要誰拿,你會發現對你是沒用的廢物,對別人可能是寶貝,既減少自己的壓力,又能幫助別人,何樂不為?

活得輕
減法的生活,除了「捐出去」和「少取」,還有一樣很重要的,就是把東西減少、減小。
譬如我以前種花,小盆換中盆、中盆換大盆,尤其君子蘭和薑花,因為自己會往外增生,後來盆子都大到幾十斤重。
年輕的時候我能抬,每年暮春抬出門外,冬天來臨之前又抬進屋內。可是自從傷了腰,我就沒辦法了。捨不得放棄,只好換小盆,至於多出來的則送人。
我常在朋友來拿花的時候說:「謝謝你收我的花,因為搞不好哪天我的花死了,還可以找你,再分一些回來。」
我也常指著車房裡堆的東西對太太說:
非收拾不可了!以前可以堆,一堆十幾年都不碰,但是今天不整、明天不整,再也沒能力整,只好等兒女全扔掉。
可不是嘛!你四處看看,家裡可能有些箱子盒子,沉得要命,卻擺在那兒多少年,連裡面是什麼東西都忘了。如果你今天還有力氣抬出來整理,卻不動手,再過幾年你還拿得動嗎?

簡化與單純
更進一步,年歲愈大記憶愈差。過去可以記得十幾個帳戶、十幾組密碼、幾十個電話號碼,漸漸提筆忘字、衝進房間卻忘了要做什麼。密碼老打錯,動不動帳戶就被鎖死。以前隨口溜的人名電話,一下子全糊塗了!這時候能不簡化嗎?
所以我建議你,把比較不用的帳戶關掉,留下一兩個就好。重要的電話號碼也都寫下來,放在手邊、輸進手機,甚至貼在冰箱上。腦細胞減少沒關係,只要把一些廢物拿掉,空出來的地方還能使用。掛心的事情愈少,寬心的可能愈大。
人生像旅途,小時候父母幫我們拿行李,大了自己提行李,還從父母那兒運走一堆。
成家之後,除了自己的,也幫另一半和孩子拚命拿,似乎想賺得全世界。有一天孩子大了,飛了!我們又得自己扛行李。只是體力愈來愈差,一路走一路扔,行李愈輕走得愈遠,直到最後兩手空空地離開這個世界。

善待眾生:家有可愛毛小孩
人老了,等你的人就愈來愈少了。
年輕時候,你出門,小孩子會巴望著你歸來。但是你老了,就算孩子等你,也可能是怕你老年癡呆走失了,再不然在外面發生了意外。
這時候如果你還想得到那種被盼望,甚至「欣喜若狂」迎接的感覺,最好的方法就是養隻狗。
養狗麻煩,這是很多人不敢養狗的原因,問題是如果你從另一個角度想,那些麻煩並不盡然不好。
舉個例子,就算你早上想賴床,或外面下雨,不想出去,「到時候」,那「毛小孩」就可能逼著你出門。
你疼牠、愛牠,再不然怕牠「就地解決」,不得不撐著帶牠出去,這種定時的散步對身體不是很好嗎?所以早有統計報告出來:養狗的人會比較健康。

寵物能療癒
養狗也有降血壓的好處,這是因為狗能讓你舒心,譬如你在外面累了,或者碰到問題,心情沉悶地回家,還沒進門,裡面已經大聲歡迎,打開門,更是又叫又跳又撲又舔,你鬱悶的心情是不是一下子被打斷了?
對的,是「被打斷了!」我們很難無憂,但是可以忘憂,我們也很難一天二十四小時完全放鬆,但是可以暫時放鬆,這種把你的注意力帶開,讓你暫時忘憂和放鬆,對身體的幫助是很大的。

寵物讓你付出愛
更重要的,是你養寵物會讓你更有生的樂趣。哈佛大學曾經作過研究,讓老人院的老人養寵物,會使老人活得更積極、更長壽。
道理很簡單:因為人活在世界上,是要「得到愛」與「付出愛」的。寵物使你得到牠們的愛,而且是無條件的愛,牠們不像人會有很多心眼、跟你吵架、討價還價,而是一味地付出,傾全力地歡迎你、討好你。
你要給寵物餵食、洗澡、剪毛、看病,還得給牠們清理糞便。起初你確實可能不習慣,但是漸漸地你不再感覺,而且更愛牠們。因為愛是要付出的,你愈付出愛,愈會愛!牠愈需要你、倚靠你、仰賴你,你愈感覺自己的重要。
最傷害老人的就是「自覺無用」,當你覺得自己是廢物,就會降低你的生存意志。而今你有了牠,或者有了牠們,你們彼此需要、彼此付出,多有意義!

寵物是最忠實的伴侶
老來更怕寂寞,尤其是子女距離遠,老伴又不在的老人。伴兒,哪裡找?你不太老的時候,一群老人還能串串門。等大家都老了,你就會發現消息少了,人都不見了。這時候如果你還有餘力養隻寵物,與你作伴、為你看家、聽你說話,有些貓狗還能哼哼唧唧地跟你對話,或露出懂得的表情,你能不開心嗎?
寵物真是最好地聆聽者了,牠們乖乖聽、不會頂嘴,於是你可以用你的想像,想他們的表情,獲得回饋的滿足。而且就算你自稱是牠們的媽媽爸爸、爺爺奶奶,畢竟牠們不是你生的,所以即使牠們比不過別人的寵物聰明漂亮,你也不會在意。不像你親生的孩子,考試比別人差一點,你都要冒火。這種無求使你無爭,無爭就能滿意,滿意當然快樂。
相對的,狗不嫌家貧,你的寵物死心塌地的,比你另一半還執著地緊緊跟著你,打不還手、罵不還口,趴在你腿邊承歡膝下,跑在你眼前蹦蹦跳跳,還會對外人張牙舞爪,讓你一邊阻止、一邊偷笑,多棒!
尤其是冬天,一個人孤獨冷清,如果腳邊有條狗,身上偎隻貓,狗的活力遠比人強,貓的身上帶電,還有熱敷和電療的效果,只要你不對牠們過敏,這些寵物真是既能「暖心」,又能「暖身」,還給你安全感。
我看過很多人原先討厭貓狗,只為孩子要,不得不勉強接受。過幾年孩子離開家了,連個電話也少有,所幸身邊還有毛小孩,取代了孩子的地位。怪不得有位老朋友對我說,現在她想通了,當年孩子要養寵物,就是打算今天給她作伴。
所以除非你老得動不了,如果感覺寂寞,大可以拋棄對貓狗的成見,養隻可愛的毛小孩。

附記:以領養代替購買
在這兒給你一個建議:
除非你因為對毛屑敏感,只能養幾個特殊品種。最好去收容中心,領養流浪的貓狗。因為許多在收容中心的貓狗,只要一段時間沒人領養,就會被安樂死。你把牠帶回家,等於救牠一命,讓牠重生。當你看牠從無精打采,甚至滿身是病的可憐樣子,在你的照顧下,變得神采奕奕,不是更多一分付出愛的成就感嗎?
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