內容簡介:
★隨書附贈《不再寂寞》影音別冊(內含2個QR code,收錄2支本書限定的未公開聲音、影像,掃描線上收看)
★三冠王!誠品、博客來、金石堂TOP1作家
★狂銷!《想念,卻不想見的人》、《那些再與你無關的幸福》、《可不可以,你也剛好喜歡我?》、《最美的抵達,最近的遠方》合計突破30萬冊。


「那些無法交付的隻字片語,肆一都幫我說出來了。」


超過300,000個人手一本,700天日夜等待,全民愛情新讀本。

寂寞取代了他的來電鈴聲,開始喧嘩。
然後從此就住了下來,在你身後尾隨著,
冷不防地就拍打一下你的肩膀,
於是,你只得終日頻頻回首。

單身的痛苦不是來自於自己是一個人,
而是自己曾經是,兩個人。

這本書,
寫給還在愛中掙扎、強忍著淚水,
仍想要在愛情裡安身立命的你。

那些不能言喻的、不敢張揚的話,都在肆一的文字裡了,
心慌時就躲到這裡,終於,你有了一個遮風擋雨的地方。

我們都一樣,
不想放棄,不是為了誰,只是想對得起自己;
即便被寂寞日夜跟隨,如此膽小、如此卑微,
但仍捨不得不要幸福。

我們,都是一樣。

所謂的「寂寞」,不是他離開了,自己是一個人;
而是,他已經很遠了,但卻始終覺得他還在。

原來,「好」不是愛情裡的必須。
就像是他之於你, 他對你不好,但卻讓你死心塌地。

在復原前,你要努力擁抱住自己,不讓自己再受更多的傷,
因為在有些時候,維持現狀不繼續惡化,就是一種痊癒的方式。

以「寂寞」為題,40篇療癒散文集結,陪你渡過那些隱晦幽暗的日子。偶爾,還是會有受不了而哭泣的時候,但再不會感覺到寂寞。在肆一的文字裡,所有的寂寞終於放逐。

《不再寂寞》影音別冊介紹:
16頁肆一全彩寫真+精選語句,特別收錄2支本書限定的未公開聲音、影像:①肆一親聲錄音朗讀書內精選文章;②《寂寞太近,而你太遠》特別版情境BV。掃描QR code即可線上收看。


【肆一語句】

◆他轉身離開之後,寂寞高掛,像是不歇息的太陽,而你忘了自轉,於是不分晝夜被照耀著。寂寞成天閃亮,照得你終日天心慌。
◆單身的痛苦不是在於自己是一個人,而是自己曾經是,兩個人。
◆「好」不是愛情裡的主餐,而是配菜,沒有一個人會為了配菜上餐館。
◆你怎麼樣都不懂,自己只是想要愛,而愛情卻常常讓你覺得自己很奢侈。
◆「你還好嗎?」這句話是面照妖鏡,會反射出自己的原形,你的堅強與脆弱在它面前都無所遁形。
◆他背叛了你,但不知怎地,你卻還是覺得是自己的錯。原來第三者最可怕的並不是奪走你的愛情,而是讓你否定自己。
◆愛情最難的並不是「在一起」,而是「在一起之後」。
◆原來自己是別人的愛情保險員,待時間一到,就要物歸原主,他會回到某個人的身邊。
◆「好」從來都沒有足夠不足夠的問題,只有珍惜與不珍惜的差別。
◆你曾經把自己給了他,即使最後分道揚鑣了,你仍然覺得自己的某些部分,從來都沒拿回來過。他是你的某一些部分青春,也是某一些你最專心無二的自己。
◆那些你曾經以為天會塌下來的事情,在失去了之後,才發現原來都只是無關緊要的小事罷了。
◆喜與悲並不是一種互補,也不是加減乘除,沒有他少一點、你就可以多一些,一個人無法用另一個人的悲傷來讓自己感到快樂。



作者簡介:
肆一
◆《自由時報》專欄作家、「姊妹淘」駐站作家、「法蝶生活館 La Fatt'e」專欄作家、ETtoday名家、BRAND 名牌誌名家、「智邦」專欄作家。
◆誠品、博客來、金石堂暨各大書店TOP 1作家。

男。喜歡電影、音樂與旅行,覺得電影不是真實人生,但有人生縮影;覺得音樂沒有喜怒哀樂,但有人生感受;覺得旅行不只是到遠方,而是看到自己的心。戀愛也是一樣,在愛情裡面我們看到的都是自己的投射。不覺得愛情是生命的唯一,但認為,有愛,生活會更有滋味。覺得世界是深深淺淺的灰,拒絕追求絕對的黑跟白。不是戀愛高手,但身旁都是戀愛動物,相信透過書寫,愛情跟自己都可以更清楚。

著作
《想念,卻不想見的人》(三采)
《那些再與你無關的幸福》(三采)
《可不可以,你也剛好喜歡我?》(三采)
《最美的抵達,最近的遠方:五座歐洲首都的一日漫步》(三采)
《寂寞太近,而你太遠》(麥田)

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相關著作
《寂寞太近,而你太遠(限量「寂救包」特別版)》

內文試閱:
【你走了,寂寞亮了】
一個男人的告白:「寂寞找上門了怎麼辦?不能應門,離得愈遠愈好。因為只要一被跟上,就再也甩不掉、逃不了,會被折磨。」

所謂的「寂寞」,不是他離開了,自己是一個人;而是,他已經很遠了,但卻始終覺得他還在。每每只要這樣想到,最是寂寞。
第一次深刻感覺到它的存在,是在他離開後的第一個夜晚,深夜的晚安鈴聲沒有響起,但你老覺得有所動靜,先是屏氣凝神,而後草木皆兵。你不時張望手機,仔細聆聽、深怕遺漏,愈是專注就愈是靜默,愈是靜默就發現愈是喧囂。寂寞取代了來電鈴聲,終於開始喧譁。然後,從此就住了下來,在你身後尾隨著,冷不防地就拍打一下你的肩膀,於是你只得終日頻頻回首。
接著,你開始習慣陰暗的空間。你把燈都關了,只留下桌上的小燈,跟著也換了燈泡,一點銘黃色的光暈就燃著,像小火,這樣讓你感覺稍微溫暖,很好。你在光線模糊的空間裡移動,來去自如,昏暗讓你有安全感,你隱匿在其中,只要不出聲,就不會被寂寞找到。只要不夠明亮,就也不會看見寂寞張牙舞爪。可是你這也才驚覺到,他一度是你的去向,望著他就等於向著光一樣,然而他走了之後,你以為世界會就此黑暗,但沒想到寂寞卻亮了。
他轉身離開之後,寂寞高掛,像是不歇息的太陽,而你忘了自轉,於是不分晝夜被照耀著。寂寞成天閃亮,照得你終日心慌。
然後,又過了一陣子,你逐漸習慣了寂寞的作伴。就像是突然從光亮的地方進入陰暗的空間,眼睛終於適應了光線,日子開始習以為常。甚至,它更讓你有安全感,只要有它在,就不會有其他人打擾;只要有它在,你就再不怕受到更多的傷害;只要有它在,你就可以專心地只看照自己就好。你把寂寞當成了是一種救贖來看待,互相陪伴,但不多做打擾,這樣很好。這樣的日子,沒什麼不好。相安無事,是相處裡的最高境界。
平安就是幸福,你真心以為。但不知怎麼你卻開始發現,有時候就連要真心地笑,都覺得勉強,於是你這才驚覺,原來自己並不快樂。你的心滿意足,竟只是一種冀望、一種假想,而不是成效,你只是用最低限度的方式活著,而不是在生活。所謂的「平安就是幸福」,其實包含了平靜的喜悅,而不是別開臉的粉飾太平。跟著你也更體悟到,自己不過是拿寂寞替代了愛情,填了空,但它卻從來都不是愛情。你的心滿意足,一下就破功。而你所有以為的攻不可破,其實都只是掩耳盜鈴,只消輕輕一碰,寂寞就鈴聲大作。
很後來你才懂,原來是自己把「一個人」當成了一件壞事,所以才會亟欲掩蓋,也所以才會長出寂寞。獨身長出了惶恐,跟著惶恐灌溉出了寂寞,怯懦再使它茁壯。可是一個人並不是壞的,單身當然跟戀人不同,但都有各自的好處,只要凝視的方向對了,就能有收穫。只是因為你還想要兩個人一起生活,所以才會誤把它當成壞的,你終於明白了。
他走了,或許寂寞亮了你,但你再不打算去迴避,你希望藉此看看自己,跟心裡的自己說話、陪自己散很長的步、每天回家試著為自己下廚,你開始學著把日子過成一種情調,而不是憑弔。你努力過好一個人的生活,然後去想,有機會再找個人一起生活,但不是非要不可。一個人,隨時隨地都要讓自己覺得好,才是你的最首要。



【耐心,不是治療他傷口的解藥】
一個男人的告白:「耐心是一段關係裡的必須,但僅限於兩個人關係成立時。男人不是不會被誠意所感動,而是它是最後才觸動心的東西。」

每個人都是一樣的,或多或少心上都會帶點傷,不小心觸碰到就會痛、不確定是否可以痊癒,很多時候都是小心翼翼。
你談過戀愛、被拋下過,所以清楚那種傷疤,那種欲言又止的悲傷,想傾訴卻又無處可去的灰心,因此很懂得去體諒。而你也要自己去體諒。很早之前你就學會,同理心是一種必須。你想這是一種體貼,一種經歷過時間所帶來的長大,你懂得站在別人的立場去思考,而不只是用自己想法去判斷事情。也因此,當他向你說著,前任情人如何棄他於不顧,上一段感情的傷口還沒痊癒時,你也只是點點頭沒說話,希望可以用溫柔包覆他。
所以你用傾聽替代提問;微笑替代催促,不強迫、不勉強,總有天他的傷會好,只要他需要,你都會在。然後,有天他就再也離不開。他需要的是時間,而你只需要付出點耐心就可以。
那時候的你千思萬想,唯一沒想到的是,他會回去。他們舊情復燃了。事前徵兆不那麼明顯,可能只是幾天的較不熱絡的聊天、或許是他臉書上動態訊息更新得較慢,但他並沒有消失,只是比之前回應得較少、較慢,如此而已。你猜,應該是他最近比較忙的緣故,過幾天就會好轉。你有的是耐心,缺的只是他的回應。這是你所能想到,最合理的解釋,但你卻忘了,愛情從來都不講究邏輯。
一直到從某個人嘴裡傳來:「他跟她復合了。」你才驚覺,你的最合理,其實只是架構在自己的想像當中,而愛情的出乎意料、措手不及,也都是架構在合理上頭。跟著你也才明白,原來自己無法擁有的不只是「女朋友」的稱號,而是「追根究底」的權力。你跟他,你從來沒有立場過問,就像是他的無故消失,也同時讓你沒有了角色可以立足。
原來,是自己把好耐心變成了一種耐力賽,你們之間需要最多的不是不急躁,而是忍受力。自始至終,你以為在跟自己比賽的是時間,沒想到其實是他。你終於這樣理解。
但其實你並不難過,而是灰心的感受大於悲傷。你忍不住沮喪了起來,原來自己每天的問候,比不上她深夜的一則簡訊;原來自己每天的關懷,比不上她一時的脆弱。終於,你才記了起來,原來一直以來你們聊天的話題都圍繞著她。你早就知道,愛情從來都不是努力就行,不像考試只要用功念書就有拿高分的機會,愛情,從來都不是公平的。你很清楚知道這件事,只是沒想到自己會敗得這麼徹底。
原來、原來,一直以來,你都在他的決定之外。你以為自己的溫柔陪伴終會有收穫,但從沒想到,他真的只把你當個陪伴。
最後你終於懂了,雖然愛情的確需要耐心,因為兩個人不同,所以需要時間去溝通協調,再齊步向前,這是一種學習的過程,最後會累積成一種堅韌。但這指的是兩個人已經在一起的時候,如果還是一個人,則要多留點時間給自己。而他心裡的難關,過不過得去其實要靠的不一個誰,而是他自己。不是誰有本事讓他的傷口痊癒,而是他願意讓誰成為它的藥方。最後你更這樣體悟到。
最後的最後,你知道耐心還是好的,但要放在對的地方才是好。也就像是感情,要愛對了人,才會好。至少你要努力不讓他的舊疤痕,變成是自己身上的新創傷,你要這樣提醒自己。



【一個人要先開心,兩個人才有可能會銘心】
一個男人的告白:「你知道蛋糕上面都會裝點的花樣,對吧?像是草莓。它們都是用來搭配蛋糕本身的,愛情也是這樣,你不能把愛情拿來當生命的全部。」

一個人不能依賴另一個人的給予來得到快樂,這樣太不自然了,而且,也太不保險了。
終於,在連電話也轉了語音,按下了「停止通話」鍵之後,你這樣想著:「之後他會怎麼說呢?」「剛剛收訊不好」,很好;「我沒接到你的來電」,很好;「手機擺在包包裡,沒聽到」,這樣也很好。這些理由或許都是真的,但更確定的是,無論如何都記得要開心,你這樣提醒著自己。
這是你從前面幾段戀情總結出來的心得。如果說,之前瀕臨發狂的經歷有帶給你一些什麼的話,或許就是這件事。相處裡所有的小細微,其實都是一把小刀,每不開心一回,就往心上劃上一刀,一直要到最後遍體鱗傷了,才會發現再回不了頭,就連後悔都來不及。
那些你曾經以為天會塌下來的事情,在失去了之後,才發現原來都只是無關緊要的小事罷了。所以,你才開始學著不把刀拿在手上,不再用尖銳的方式去處理兩個人的關係,因為這樣不僅傷人,且不利己。
愛情裡常常是非難分,爭理、爭理,爭到最後不見的都是裡子,更何況不是黑白分明的模糊地帶,面紅耳赤並不是一種戀愛的方式。再者,愛情更沒有所謂的輸贏。
愛情是兩個人的,兩個人一起過日子、一起往前,但卻並不表示自己要依附著對方。所謂的「我們」,仍舊是複數,你們可以一起生活,但不是只能去過其中一個人的生活。你可以將對方的悲喜感同身受,但卻不用再當作是唯一的依歸。就像是找不到他的人,你的世界仍舊要繼續運作,你還是可以擁有屬於自己的開心。
一個人要先開心,兩個人才有可能會銘心。這是愛情裡很難的功課,你們有各自的生活,但卻不跟兩個人的生活起衝突,在一起的時候很好,但各自也能過得好。
這點很難做到,你當然知道。要是簡單,你也不會之前敗仗了這麼多次。也不是那麼容易就可以學會,甚至說,一輩子都不可能學得會,愛情就是難在它的可變性,但也就是珍貴在它的獨特性。所以你只能努力去讓自己做得更好一些,而這一點,或許就是愛情成敗的關鍵。
相愛最重要的功課是包容,然後記得溫柔。而這裡頭就包含了挑選,什麼是該在意的、什麼又是不該責備的,一種關於愛裡頭的去蕪存菁,把鋒利的磨平,讓兩個人可以一起過得更好。至少你努力讓自己可以先做到。
也就像是你也知道,你不能要求別人給你愛,但卻希望自己給得起,並在別人給予的時候接受。這是你對自己的期望,不是對別人的。



【愛與被愛都好,只要幸福了,就很好】
一個男人的告白:「愛人是一種運氣,被愛則是一種福氣。因為,能夠找到所愛是多麼幸運的事,而能有個人願意對自己付出,多麼不容易。」

原來,會跟隨著時間變化的,不只是人的外表面貌以及看待事物的角度,還有,愛情。
這並不是說愛情抵擋不過時間,因為所有的事情本來就都包含了時間,會隨之轉化流轉,然後變成另一種樣子,不管你要不要、想不想,都是一種必然,沒有人躲得開、逃得過。想要把時間完全隔絕在外,才是一種天真。當然,這也不是在說所有的一切終會變壞,而是不被時間拖著走的方法並不是去逃避,應該是一起前進。試圖把那些可能是不好的,變成是一種收穫,才與時間抗衡的方法。
你之所以深刻體悟到這件事,是當自己開始選擇「被愛多一點」的時候。剛開始戀愛的時候,體力很好、耐力也夠,你有的是愛,無處宣洩,所以只想給,也不怕給。那時候的愛情是建立在無條件的付出上頭,這並非是你不需要回報,而是你覺得自己可以不顧一切的去給予。你的愛,是一種對自己的不聞不問,只管看著對方,期望對方的一點回應就足夠餵養你,很知足。
再後來,談過幾次未果的戀愛之後,你才發現,原來即使用盡全力也不一定能夠保障愛情,當時你也才明白了原來「愛是一種付出」是假的,心碎才是真的。而且,很疼,痛到你一度以為自己再也無法痊癒。所以碰撞過幾次之後,你終於開始退而求其次。你選擇「被愛多一點」,因為如此一來,即便最後還是弄碎了愛情,至少你還可以保全自己,你這樣想。一種愛的妥協。
可是,能如願的就不叫愛情,愛情從來都是一連串的經歷與統整,也就像是愛人一樣,被愛其實只是另一個人的愛人,本質上都相同,無法保證些什麼。
所以,你還是心碎了。也就是這時候你才體俉到,沒有一種破碎的愛會叫人不傷心,只要是真的愛了誰,都會神傷。於是你把建構起來的又給推翻,在愛人與被愛之間拉扯,如此反覆。你曾聽人說過,「被愛是幸福,愛人是痛苦」,但真的經歷過你才懂,原來,痛苦也可以是一種形式的幸福;被深愛也不一定是可以圓滿。
因為愛情是一種總結出來的感受,你在裡頭所做的一切都是為了獲得一種歡欣,一種發自心深處的滿足,不張揚、不炫耀,不言而喻的一種幸福。而付出愈多,則會讓人感覺愈投入,愛情的感受也會更加強烈;相反地,接受得愈多,也容易讓人變得被動。
你當然也知道,最理想的愛情是愛與被愛的比例一樣,但完美可遇不可求,真要勉強去得到往往只會落得心力交瘁,而愛情,其實從來都不管誰多誰少,講的都是你來我往,一種關於愛的互動。可是這些事,都非要走過一遭才能夠體會、真心接受,這就是時間之於愛情的意義。
最終時間教會你的是,不管被愛或是愛人,愛情不分形式,感覺幸福了,才是唯一的指標。
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