內容簡介:
詠春拳其實是很容易學、很容易練的功夫,同時緩慢進行,不屬於劇烈運動,不論男女老少都很適合練習,拳法俐落、簡潔,沒有誇張的肢體動作,也不違背人體自然的結構,更不會有時間、場地的限制,是個隨時隨地都可以練習,還能調整、鬆弛、均衡身心、鍛鍊肌肉、促進全身循環的最佳運動。

本書沒有複雜難懂的拳法要領,教授詠春拳30餘年的司徒老師,教你簡單利用寶特瓶檢視自己「二字拑羊馬」的馬步蹲得紮不紮實、運用筷子檢測握拳出力的肌肉變化、拿根竹竿緊貼背部就能明白該怎麼挺直脊椎,使用身邊輕鬆易得的道具來學習,不用勞費心力與金錢尋找木人樁,就能讓你明白詠春拳的招式!

你以前不會懂的人體「中心線」、「等腰三角」、「圓椎體」,你在電影中學到的「攤手」、「膀手」、「伏手」、「衝拳」、「二字拑羊馬」、「黐(ㄔ)手」等等術語,在這本書裡你都可以了解詠春的奧妙。

本書特色

詠春拳讓你強健身心!
詠春拳很適合每個人練習,沒有誇張的肢體動作,不違背人體自然的結構,不受限於時間、空間,隨時隨地都可以練習,本書教你每天十分鐘,將連續動作拆解成簡單易懂的運動,讓你可以調養、放鬆、強健身心,也能防身。

★2009年《葉問》電影掀起熱潮,詠春拳成為新興時尚運動,男女老少都適合!
★2011年香港航空要求空姐學詠春防身!
★第一本不用木人樁就可以輕鬆上手、簡單三步驟的詠春拳練習工具書。
★司徒老師親自示範詠春三套拳:「小念頭」、「尋橋」、「標指」 木人樁法「空打木人樁」、「木人樁」 「黐手」對練,讓你永久珍藏的40分鐘DVD。



作者簡介:
司徒長志Francis Szeto

1956年3月12日出生
香港出生,明白功夫對自己身體有益無弊,自13歲開始習武至今,研習詠春拳至今已40餘年,來台灣讀書後定居,開班教詠春拳30多年,教授數萬名本地、外國學生。

司徒老師注重將詠春拳法融入生活,突破傳統地域的限制,結合實戰經驗變通創新,而形成自己獨特的詠春風格。不講求炫技華麗的動作招式,要求學生有耐心地學好基本功夫,並懂得活用、運用。

司徒老師說:「拳打千遍、身法自然,越打越熟練,越打越能駕馭,就能掌握自己六感(眼耳鼻舌身意),自然而然就使神經系統穩定、調節內分泌、促進新陳代謝。」

授課地點︱台北市杭州南路2段7號2樓(中正紀念堂正後方)
部落格︱http://tw.myblog.yahoo.com/francisszeto-wingchunkuen
YouTube︱http://www.youtube.com/francisszeto

資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304779645