從「斷捨離」開始,
建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野,
成為具備決斷力與行動力的快樂人!


繼生活整理術《斷捨離》系列作品引領潮流、熱賣八十萬冊之後,山下英子再度提出全新的心靈整理術。
什麼是「俯瞰力」?這是一種透過實踐「斷捨離」而得到的深刻觀照能力,可以全面應用在各種人、事、物上。「斷捨離」教我們運用「減法」哲學來處理自己與物品的關係,「俯瞰力」則教我們進一步透過「加法」哲學認識更深層的自我。

當我們越能掌握住自我,明白自己現在的位置,就能更有意識地生活,而不會被現況拘束、不會被問題矇蔽,也不會受當下的情緒影響。譬如看到琳瑯滿目的商品,你會很清楚自己究竟需不需要?面對事情,你可以跳脫主觀,尋求出積極的雙贏之道。

你甚至能從此擺脫對於「運氣」的期待,生出堅定的自信,你也就不再需要所謂的「吸引力」、「念力」,乃至神明的指引。因為你已超越幸與不幸、成功與失敗的迷思,每一天對你而言,都將是圓滿而喜悅的存在。

作者簡介:

山下英子やましたひでこ

早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈,並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行‧捨行‧離行」,其後即致力於提倡以這種概念為基礎的新整理術「斷捨離」,將其實際應用在日常生活中。

2001年起以「雜物管理諮詢師」的身分,在日本各地舉行一連串的「斷捨離」講座,造成話題。NHK、TBS、東京電視台,以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪,引起熱烈迴響,也使得「斷捨離」在日本掀起一股心靈改造運動,影響了無數讀者。

另著有《歡迎來到斷捨離的世界》、《斷捨離減肥法》等書。

●作者日文部落格:http://blog.goo.ne.jp/danshari

●「斷捨離通信」日文部落格:http://danshari.at.webry.info

譯者簡介:

王華懋

專職譯者,居於好山好水之東部,閱讀翻譯之餘,致力於過好生活。譯作包括推理、文學、實用等不同類別。

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作者序
為何現代人需要「俯瞰力」?山下英子◎文

首先我想談談一件事。

在寫作這本書時,二○一一年三月十一日發生了三一一日本東北大地震,這是一場前所未見的巨大災害。

地震與海嘯這些狂暴的大自然現象奪走了數萬人寶貴的生命,並以壓倒性的能量摧毀了他們的日常生活。

斷捨離是在住處這種場所裡,透過物品來整理日常的工作。而幾十萬人原本所擁有的這些大前提,卻在一瞬之間分崩離析。許多日本國民儘管倖免於難,卻也只能透過媒體,茫然失措地看著這副情景。

接踵而來的,是地震與海嘯所引發的福島核能發電廠事故。許多人現在仍被迫過著...
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資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304779833