想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何泳技卻毫無進步?游泳高手們在水中悠游如魚,為何我們在水中卻游得礙手礙腳?游泳不難入門,但想游得輕鬆,游得漂亮卻非易事。
作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材,並以這種訓練方式嘉惠無數學子,這種全新的游泳技巧,稱之為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)訓練法。TI訓練法實施後,得到卓越的成果;不論泳者年紀多寡,都能很快掌握輕靈悠遊的訣竅,進而獲得學習游泳的樂

作者簡介:

作者簡介

泰瑞‧羅克林(Terry Laughlin)為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練。TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓,都開班授課,每年教授上千名對游泳有興趣的人及培養教練。 羅克林曾任Swim雜誌編輯、Fitness Swimming雜誌資深編輯、 Inside Triathlon雜誌的游泳專欄作家。也曾任美國西點軍校游泳校隊教練,並曾在美國奧林匹克訓練中心及美國海豹特種部隊教授游泳課程。

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克服游泳障礙的竅門你若覺得學游泳的挑戰性太強,安慰你一下:幾乎所有人都是這樣費盡力氣,但成果有限,多數人也都覺得游泳吃力而無快感。我稱這種現象是「人類普遍的游泳通病」(Universal Human-Swimming Problem, UHSP)。人體天生構造就不利於游泳,而傳統教法只是強化我們本能的錯誤。這種雙重障礙讓多數人都認為優雅、有效率,或享受游泳樂趣根本只是一個不可企及的夢,一般人游泳只是在水中掙扎求生而已,會造成這樣主要有三個原因:(1)身體在水中一定會下沉沒錯。我們的身體結構確實是95%會下沉,唯一會浮上來的器官是肺。重力...
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資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304780306