以圖解方式強調預防勝於治療,改善生活和飲食習慣,才能有效控制、降低血糖值! 本書簡單明瞭的為讀者解說關於血糖值的基本知識,也提出降低血糖值的有效食品、營養成分、運動方法、日常生活如何改善等等。
自己的健康要靠自己管理,不良的飲食與生活習慣時常是影響身體機能的主要原因,希望藉由本書,能夠讓大家確實瞭解血液清澈不黏稠的重要性,進而注意自己的健康狀況,不再受現代文明病的侵擾。

作者簡介:

淺野次義

1949年生於日本東京,1976年畢業於東京慈惠會醫科大學,後至巴黎大學醫學部進修。曾任大森紅十字醫院內科部長、東京慈惠會醫科大學青戶醫院內科講師;2000年5月成立「淺野現代文明病預防研究所」,同年7月開設「朝之金町診所」。專攻糖尿病與神經內科,也精通肥胖運動醫學和替代療法,對於患者生活、營養、運動方面的指導不遺餘力,頗受好評。淺野醫師一再強調「改善生活習慣,能夠防止許多疾病」的重要性,並致力於「如何防範疾病發生的生活管理與實踐」的研究。

TOP

章節試閱
即使沒有症狀,高血糖放任不管是相當危險的 「血糖值」是表示血液中葡萄糖濃度的數值。在接受健康檢查時,會給你一份檢查結果一覽表。在表中「空腹時血糖」這一欄中,如果列有要注意或要再檢查的指示,就算現在沒有任何症狀,若是放任不管,也會相當危險。血糖值在一一○(㎎/)以下為正常,一一○~一二五為邊界區,一二六以上的話則可診斷為糖尿病。必須重視的是,空腹時血糖在一一○~一二五的正常值與糖尿病的邊界區問題。血糖值在邊界區的時候,被視為是無臨床症狀的高血糖症。但是,必須認為「這已經不是正常的了」。

在日常生活中,...
»看全部
TOP

目錄
正確的了解血糖值認識「高血糖」如何知道高血糖的數值?
高血糖時,血液‧血管會變成何種情況?
能夠降低血糖值的只有胰島素罹患型糖尿病的原因高血糖時會出現何種自覺症狀?
高血糖放任不管會怎樣?
糖尿病容易引起的三大併發症高血糖會不斷增加的狀態該如何降低血糖值?
保持自己的理想體重食量適當,血糖值就會下降食物療法的重點是營養均衡三大營養素的重點感覺食量「太少」該怎麼辦?
外食時必須注意的事項酒會抑制胰島素的作用運動能降低血糖值何種運動能夠降低血糖值?
做多少運動才有效?
藥物為糖尿病第三治療法了解服用藥...
»看全部
TOP


資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304780833