內容簡介:
3星期的時間,讓你用比現在快3倍的速度體會閱讀樂趣

只要掌握3步驟:
1:訓練眼球的移動方式
2:學會能成為記憶的閱讀方式
3:讓頭腦習慣快速閱讀
將比以前更快速理解並轉換成知識

學起來,早晚用的到 
不論你在:
●搭捷運時
●等公車時
●午休時間等等
——短短5分鐘的時間都能有效利用

閱讀,是從小時候我們會看圖開始便持續在進行的一項活動,我們的眼睛每天都在接收外界的情報訊息,驅使大腦去理解去瀏覽,並將之存取成記憶放在大腦的海馬迴,是否所有的資訊都有辦法在腦中分類和篩選?這個答案肯定是無法的,要是人人都能過目不忘,筆記本、MEMO紙的發明就失去了意義,甚至連筆都嫌多餘,單靠大腦去記憶就好。其實只要透過速讀訓練,增強自身的記憶力,提昇閱讀速度後,我們也能做到看過不忘記,還能在腦中細細回味剛看過的小說內容,細數一撇而過的招牌名稱…等等。究竟速讀是怎樣的一種訓練,是否需要一些特別的技巧才學得會,答案是否定的,「速讀」照字面上翻就是「快速閱讀」的意思,該如何快速主要先從訓練眼球的移動開始,一目30行都只是小case;學會讓眼前看到的文字成為記憶的閱讀方式,整理好存放在大腦資料夾中,需要時既能找出;最後讓頭腦去習慣快速閱讀,在10分鐘內讀完一本3000多字小說,基本訓練才算完成。
或許有人會說在3週內透過這些訓練便能學會速讀,根本是不可能的事,且每個人的學習進度不一樣,但不求做到最完美至少掌握住技巧才是最重要的事,這是本書主要訴求的重點之一;重點之二:不管你學速讀的目的或理由是什麼,一定要先相信自己做得到,建立自信,事情才會圓滿成功。

對於考取證照、提升工作效率、進修學習的人來說,學會速讀力將是達成事半功倍的捷徑之一,此方法經過科學驗證是相當有效的一種練習,讓你記憶力變好,閱讀速度提升,各方面能力也大幅進步,比以往更能快速理解文字內容,轉換成知識應用在各方,成為你一生受用的速讀訓練法!!


本書特色
1. 為期3週的訓練課程,提高集中力和理解力,受用終生:藉由每星期不同的訓練課程,看事物的方式會漸漸改變,養成「快速看」和「集中回想」的習慣,快速閱讀的同時也能精準理解文章內容。
2. 搭配附錄的訓練教材一起使用,實用性極高,讓人愛上速讀:跟著作者自製的附錄一起訓練,閱讀報章雜誌眼睛變得輕鬆,視野更寬廣;長篇書籍變得容易閱讀,愛不釋手;懂得有效利用「少許空檔時間」,把握時間。


作者簡介:
安藤一郎
1973年生,千葉縣人。20多歲時,將大半時間花在海外騎自行車之旅。
2002年起在日本速讀‧記憶法講習會上,擔任指導老師的工作。
認為速讀是一種頭腦運動,更以「誰都能學得會」、「學會一邊快速閱讀,一邊將書本內容記憶起來的能力」為信念,每年教導超過100名學員速讀法。淺顯易懂的教學方式,非常受到好評。
目標是讓所有日本人都能學會比現在更快速的閱讀能力,以利閱讀更多書,讓全日本變得更有活力。


譯者簡介:
蕭雲菁
台北市人,日本國立御茶水女子大學兒童心理學系學士,臨床心理學系碩士。
居住日本東京9年期間,經歷過皇太子結婚、神戶大地震、地下鐵沙林事件等日本史上重要大事,足跡踏遍北至北海道、南至沖繩,度過非常充實的旅日生活。曾任日商金融公司總合企劃部課長等職,於金融業服務近十年。
現從事專職中日文雙向口、筆譯工作,並任教於中國文化大學推廣教育部資深日語講師、社區大學及中央銀行日語講師等。


內文試閱:
閱讀的速度與想像中的不同

* 閱讀速度竟是如此不同
我們小時候在學校等處求學時,大人會告訴我們「要認真閱讀」書籍,但幾乎沒有人會教我們「要以什麼樣的速度來閱讀」書籍。
「既然是用國語寫的書,以一般速度閱讀是理所當然的。」
相信大多數人都是這麼想的吧。
那麼究竟一般速度是指什麼樣的速度?
雖說需依據書籍的內容而定,不過一般認為人們閱讀書籍的速度是每一分鐘約500~600字。
以夏目漱石的《少爺》日文原文書為例子,全書約有9萬字,若能在2小時半~3小時內讀完,可說是相當平均的速度。
大多數到我們速讀教室來學習的學員們,剛開始的閱讀速度也差不多是如此。
但實際上仍有許多人的閱讀速度並非如此,有些人一開始便能在1分鐘內讀完1000字以上,有些人不論如何努力,1分鐘也只能讀完300字左右。
若以開車的速度來比喻,在主要幹道上,大多是平均時速50~60公里的車,如果是高速公路上,開快的人會飆到100公里,而小綿羊機車則只能以30公里的時速,慢慢騎在一般路上,彼此間的時速相差很大。

* 不只是速度的問題
關於閱讀書籍,每個人之間的差異不只有速度而已。
到底能正確讀懂多少,事後又有多少內容能被記在腦海裡,這些都是因人而異。
即使以相同的速度閱讀,有些人能記住非常詳細的內容,有些人則幾乎忘光光,而每個人這種記憶力的差異,遠比閱讀速度的差異更加明顯。
相信閱讀本書的讀者們,大多都是想提升自己的閱讀速度,但就閱讀書籍來說,重要的並不只有速度,對內容的理解和記憶也非常重要。若想學會確實有用的速讀,就必須同時配合訓練對內容的理解和記憶。

多久讀一次書?

* 若將那30分鐘換算成1年…
大家在1天裡,大概都花多久時間閱讀書籍呢?是上班通勤時的1小時?還是睡前的15分鐘?
每個人閱讀書籍的方式都不同。
假設有人1天閱讀30分鐘的書,而且整整持續1年的時間每天閱讀,
30分鐘╳365天=10950分鐘=182小時30分鐘
即使用了1天之中短短的30分鐘,只要持續1年,竟有這麼多的時間都在花閱讀書籍上。
這麼多的時間,究竟能讀完多少本書?
以前面提到的《少爺》這本書來說,以平均速度閱讀的人來說,大約讀73本左右。……聽起來似乎很多,改用1星期作換算也不過讀了1冊半而已。
若是「閱讀速度不怎麼快的人」,大約可以讀36本;若是1分鐘能快速閱讀1000字以上的人,1年下來可讀完120本。
簡單地說,若以1年為基準試著比較,閱讀速度快與慢的人之間,沒想到有如此大的差異。

* 我們被「閱讀」懷抱其中
上面的例子是1天閱讀30分鐘的書,但大家真正花在閱讀上的時間,絕對不只如此。
因為我們除了「閱讀書籍」外,在公司會閱讀資料,在社交網站上瀏覽朋友的日誌,或是各種網路報導,我們在日常生活中,被「閱讀」這行為懷抱其中,若換算成1年的時間,恐怕就是好幾千個小時了。

* 時間對所有人都是平等的
要如何有效利用這些時間?
大家平常或許根本不太注意這個問題,對生活在現代的我們來說,只怕是一個很大的課題。
時間對所有人都是平等的,我的1小時和大家的1小時都一樣,而這1小時能做什麼事?能閱讀多少書?又能獲得多少知識和感動?
即使1天的影響不大,若能持續1年或2年,累積下來就會變成很大的差異了。

什麼是速讀?

* 並非是特別的事
相對於平均每1分鐘能閱讀500~600字的人來說,同樣時間能閱讀1000字以上的人,是否有做什麼特別的事,閱讀速度才會這麼快?
難道他們在閱讀時都是拼命快速翻閱?
其實並不是這麼回事,對於有辦法以這種速度閱讀的人來說,這種速度其實就是他們平常的閱讀速度。

* 到底差異在哪裡?
那麼快速閱讀的人,與只能以平均速度閱讀的人之間,到底有什麼不同?
首先非常明顯的差異在於眼球的移動方式。在日常生活中,對閱讀書籍的熟練度,也有很大的不同。
不妨把這種情形就想成和人們的跑步情形一樣。每個人的跑步速度不同,但就「左右腳交互快速踩踏在地面上往前進」的這個動作,每個人都是一樣的。
只是跑步速度愈快的人,愈不會有多餘的動作,姿勢也會愈漂亮,而平常愈常活動身體的人,跑步速度應該也會比較快。
同樣道理,只要看人的眼球移動情形,基本上就能瞭解這個人的閱讀速度如何,而閱讀書籍愈多的人,整體來說閱讀速度都比較快。

* 鍛鍊這種能力的方法就是速讀訓練
那麼要怎麼做,才能提升跑步的速度?
答案當然是:修正跑步姿勢並不斷練跑。
將跑步姿勢換成速讀來說,就是眼球的移動方式和看文字的方法。在進行速讀訓練時,首重修正眼球的移動方式和看文字的方法,以學會一口氣讀進大量文字資訊。
若只是修正姿勢當然不夠。想提升跑步速度,除了必須修正姿勢外,也要大量練跑。唯有大量練跑,才能訓練出肌力和耐力來,真正提升跑步的速度。
這種情形套用在速讀訓練上就是大量閱讀。簡單地說,就是以一定的閱讀速度,大量閱讀書籍。唯有採用這種方式,才能逐漸提升理解力和記憶力,進而學會在快速且確實理解內容的狀態下閱讀書籍。

速讀有哪些?(1)

* 各式各樣的速讀
綜上所述,除了速度之外,也要同時鍛鍊理解力和記憶力,才能幫助自己快速且確實理解內容的能力,這也是大家今後要達成的目標,不過就「速讀」這2字來說,其實還有其他各種不同的方式。
在此介紹幾個代表性的速讀。

(1) 跳躍式閱讀的速讀
要在眾多人群中尋找朋友時,不需要一個一個確認,也常常能在瞬間找到自己要找的人,這是因為我們的眼睛具有「能看見自己想看見的物體」能力。
利用這種能力,積極採取跳躍方式閱讀的情形,就稱為跳躍式閱讀速讀。
簡單地說,在翻閱書籍的同時,特別留意自己想知道的資訊,從中找出相關字詞來的閱讀方式。當然也有一種閱讀方式,是一開始就只挑出類似的字詞,並閱讀該字詞前後的內容。
採用這種方式閱讀時,因為會有許多內容根本跳過沒讀,所以閱讀(看的)速度當然會比較快,但也容易因此無法理解全文的內容。這種方式並不適合用來閱讀小說類的書籍,反而適合像商業書籍等針對某議題研究時能快速找到該讀的部分,或用來尋找雜誌上自己有興趣的報導,也會很有幫助。
這種閱讀方式只需一點小訣竅就能快速學會,因此有不少1~2天的短期速讀講習會,都會教導這種閱讀方式。

(2) 重點式閱讀的速讀
聽到「速讀」一詞,相信有不少人都會立刻聯想到重點式閱讀吧?
這種方式很像跳躍式閱讀,基本上是將書本內容大致看過一遍,並以映入眼簾的文章為題材,自行在腦海裡架構出前後文的閱讀方式。
對於具話題性的小說等書籍,總之想先看過一遍,採用這種方式閱讀很方便沒錯,但因為讀錯的情形也不少,所以不適合用在想享受閱讀樂趣,或是必須掌握確切內容的商業文書上。
由於有不少人會自行學習這種閱讀方式,導致許多人都誤以為這就是速讀。

速讀有哪些?(2)

* 需要訓練的速讀
前面所介紹的速讀法,懂得掌握訣竅,就能在1天內學會的方法。雖然這種方法很容易學會,但因為基本上都是屬於跳躍式的閱讀方式,所以幾乎無法提升閱讀時的真正速度。
接下來就來介紹需要訓練的速讀法。
接下來大家要學習的速讀訓練法,雖然是一種提升看文字效率的訓練,對於想確實理解內容,只學會這種方法仍然不足,還必須大量閱讀,訓練自己的理解力和記憶力才行。
不過話說回來,也有一種速讀法完全無視這種理論,單純追求快速將文字看過去,那就是純看的速讀。
採用這種速讀法,因為完全將文字看過一遍,所以會覺得已經讀過全文,但事後若被問到內容,就會發現根本不是很理解,或其實只理解了一部分。

資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304781248