【哈佛最受歡迎的一堂課】全球瘋狂下載的班夏哈幸福課,讓每個人都可以學習更快樂!


【幸福的魔法】哈佛最受歡迎人生導師班夏哈,教你做出更快樂的選擇!





在人生路上的每一刻,我們都可以有所選擇,
我們擁有的選擇,遠多於我們的認知,
選擇如何過每一天,就是選擇了甚麼樣的人生!

環境不會盡如人意,但看世界的態度卻能隨心所欲。
為每天施展一點魔法,選擇「作出」選擇,你就能鋪成自己要的幸福。

哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈
他在哈佛的公開課程-幸福課,全球瘋狂下載
繼紐約時報暢銷書《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》後,最新力作!

如果人生是一篇樂章,我們選擇的每個行動,都會決定如何觸動奏出永恆樂章的琴弦。

班夏哈是哈佛大學最受歡迎的人生導師,他的「正向心理學」與「領導心理學」課程,是哈佛最受歡迎的課程,修課人數創紀錄。他在哈佛大學的公開課程,全球瘋狂下載!

班夏哈深信正向心理學可以應用到日常生活、提升社會的幸福感。心理學研究指出,幸福快樂有40%取決於我們的選擇;人可以選擇思考的方式,我們選擇做什麼、選擇看事情的觀點,直接影響我們的感受。

這本書不是討論道德選擇、不是重大決策的工具書。班夏哈用淺顯易讀的故事,以及他蒐集多年的近百位領域名人面對生活大小事的智慧,幫你留意生活中每分鐘、每一天,都在做選擇,累積起來,就是我們的人生。

要選擇做正確之事,必須先認知到「可以有所選擇」這個事實,同時鼓勵你根據這些可能的選擇,盡可能做出最好、最有益的行動。

你擁有的選擇,遠多於你的認知,
你有能力決定讓什麼事情影響你,什麼不影響你。
快樂一直在我們心裡,找到它,付諸行動,幸福就能隨處可得。

不論你要往哪裡去,那裡的天氣如何,你可以自己帶著陽光!


書籍重點
紐約時報暢銷書《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》,最受歡迎的人生導師──塔爾‧班夏哈最新力作。他持續推動正向心理學概念,將獲得快樂的方法放入實際生活,讓讀者學習正向思考、克服困境。

指引讀者了解生活中時時刻刻都能有所選擇,鼓勵讀者將觀念落實行動,實際去做正確之事。遇到逆境時懂得找出選擇、做正確之事改變現況;碰到機會時也能作出最有益的選擇,人生便能變得更幸福快樂。

本書共分為三大篇共101個選擇。每個選擇皆搭配一則引言及故事加以說明,故事包含真人真事、心理學實驗觀點、影劇文學作品中人物的經歷等等,內容豐富、輕鬆好讀。
讀者不需按照順序閱讀,可當作練習隨時省思,訓練自己對選擇的覺察力與行動力。


作者簡介:

塔爾‧班夏哈(Tal Ben-Shahar, PhD)

曾任教哈佛大學,在哈佛開設的「正向心理學」及「領導心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程。他的多本著作榮登暢銷書排行榜,且被翻譯成數十種語言版本,其中包括由天下雜誌出版的《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》(Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment)。

班夏哈也經常應邀至世界各地組織演講,以及提供顧問服務,包括多國企業、「財星五百大」公司、教育機構等等。現教於以色列賀茲利亞跨領域學院(Interdisciplinary Center, Herzlyia),擁有哈佛大學組織行為學博士學位。



譯者簡介:

李芳齡

專事譯作,譯著包括《5個技巧,簡單學創新》、《現在,什麼才重要?》、《打造維基型組織》、《開放式服務創新》、《更快更好更有價值》、《領導不設線》、《facebook臉書效應》、《當十億中國人一起跳》、《創新者的解答》、《創新者的修練》、《創新者的成長指南》、《超極資本主義》、《新帝國遊戲》、《企業觸媒策略》、《開放式經營》、《創新的軌跡》、《境外共和國》、《創新3力》、《成長的賭局》、《當債務吞噬國家》、《第五項修練III:變革之舞》、《啟動革命》、《超爆蘋果橘子經濟學》、《尖子品牌》、《豐田模式》系列等近八十本。



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各界推薦
名人推薦:熱情推薦

「班夏哈以他慣有的洞察力,以簡潔的篇章結構及啟發思考的筆觸,闡釋過更快樂人生的要素與方法,激發讀者更深入省思自己的生活,並採取行動,把觀念化為實踐。」

── 魯賓(Gretchen Rubin)

暢銷書《過得還不錯的一年》(The Happiness Project)作者

「願人人都能透過此書的修練,達到『萬物靜觀皆自得,四時佳興與人同』的生命情懷。」

── 陳修平 國立臺南女中校長

「我相信只要你帶著『我有選擇』、『我將實踐我的選擇』的企圖看本書,你的幸福感將會提升,你的人生也會變得不同!」

── 陳茂雄 領導人...
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作者序
推薦序1

開展平凡生命中不平凡的幸福

陳修平

「早,你今天好嗎?」、「早,要有好心情喔!」開啟了新的一天我與孩子們的對話。透著晨曦的湛藍天空,輕拂著和煦的清風,正是春和景明、朝氣蓬勃的好時節。從孩子們笑逐顏開、自信風采的臉龐,相信她們能有安然自在、豐富滿足的學習生活。

堅信教育是「以生命傳承生命的志業」,先前深受塔爾班夏哈(Tal Ben-Shahar)博士《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》(Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment)一書中所傳達的正向能量所感染。而今有幸拜讀又一力作...
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目錄
推薦序 開展平凡生命中不平凡的幸福 陳修平
推薦序 幫助自己與他人提升幸福感 陳茂雄
作者序 相信選擇的力量能改變人生

Part 1 生活篇
No.1 選擇作出選擇
No.2 留意生活中的奇妙
No.3 有目的性的思考
No.4 抬頭挺胸展現自信
No.5 把工作當成天職
No.6 坦誠表達自我
No.7 品味生命
No.8 只吃八分飽
No.9 創造自己的運氣
No.10 認識真實的自我
No.11 敞開心胸面對建議
No.12 在生活中注入幽默
No.13 繼續前進
No.14 懷抱希望
No.15 使他人有好感受
No.16 把焦點放在長處
No.17 學習放...
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資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304781938