因為愛你,所以我要學習愛我自己。
等我自己擁有了足夠的愛,
那麼不管你愛不愛我,都不會失去我對你的愛。


光禹──「夜光家族」節目主持人
黃建為──金曲獎得主.創作歌手
◎感動推薦(依姓氏筆劃順序排列)


〔到底要如何給出我們的「愛」?〕
有時候,給愛的表現,是放手、是離開。
能承受懼怕與傷害,才能給出寧靜綿長的愛。

〔當關係改變時,該如何阻擋?〕
有時候,時間到了,緣盡情滅,那股力量像急流,我們只能順著它走。

〔為什麼我們該維護一個人的自尊?〕
把一個人罵到一無是處,用嚴厲的措辭讓他抬不起頭,那麼,他努力向上改進的力量,也會同時被我們打擊到趴在地上。

〔你到底什麼時候,才要放過自己?〕
有時候,不放過對方,跟不放過自己,一直綁在一起。

〔我們到底在保護什麼?〕
遇到困難就退卻,明明知道放手去做,能對自己好。
那麼,我們到底在保護什麼?是為了保護自己的安全?還是保護自己的「恐懼」,讓恐懼不至於消失,一輩子與我們同在?……

對於「愛」、「關係」、「尊重」與「情緒」,儘管我們走過再長的路,看過再多風景,都始終理也理不清。臨床心理師洪仲清,這回帶領我們走上一趟旅程,過程中,他解讀與解說你我心中的疑惑,引導你我漸漸地放下心中重負,漸漸地看清愛與關係的各種面貌與衝突,然後,回到分享愛的最初,不再孤單。

誠摰邀請您參與《謝謝你知道我愛你》新書分享會

〔第一場〕
地點:台中誠品中友店11F書區
時間:9/13 (日) 19:30-20:30
地址:台中市三民路三段161號(中友百貨C棟)

〔第二場〕
地點:台北金石堂汀洲店
時間:9/19 (六) 15:00-17:00
地址:台北市汀州路三段184號

(以上場次均免費入場,請即早入座)

〔關於本書攝影〕

太陽的情書影像 LLFTS Photography
珠漪 LEE Chu I
阿良 HSIAO Chih Liang

兩人原本從事電影與動畫後製工作,
後因興趣跨足攝影,
作品榮獲多項國際攝影比賽獎項,
並參與國內外多場攝影聯展,
現為自由攝影師與影像工作者。

「太陽的情書」臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/llfts.photography
個人作品網頁:
珠漪 http://www.leechui.com/
阿良 http://hsiaochihliang.com/

作者簡介:

洪仲清臨床心理師

目前於佳家人際智能開發心理治療所擔任所長,專長在協助自我探索與覺察、情緒管理訓練、親職教養諮商、人際與家庭溝通、正向思考引導、兒童遊戲治療等。

國立台灣大學心理學研究所臨床組畢業,領有臨床心理師合格證書。曾經在台北市立聯合醫院擔任臨床心理師近7年,常受邀至各大醫療院所、警局少輔會、學校、企業、基金會等單位進行心理衛生講座,也固定在網路及報章雜誌專欄發表文章。

工作之餘,他仍勉勵自己要撥出時間寫文章,希望藉由溫暖的筆觸及心理學的專業知識,能幫助在人生旅途中困頓的眾多朋友與家長,找到心靈上的寧靜,找到自己。一如他所認為的:「認識自己是一生的功課」。

洪仲清臨床心理師的臉書粉絲頁,經營4年多以來,人數已近12萬人,目前持續增加中,每天都有數萬名網友瀏覽與討論,學習如何做好情緒管理,學習與人保持良好溝通的方法,以及如何從跟家庭和解出發,再學會修復自己與關係,自在地付出與接受愛。

著有:

2015年《找一條回家的路:從跟家庭和解出發,再學會修復自己與關係》

2015年《跟自己和好:為情緒解套,了解生存原來可以有很多種方式》二版

2014年《跟自己和好:為情緒解套,了解生存原來可以有很多種方式》

2013年《讓孩子有好人緣,人際力養成法》

在這裡可以找到他:

臉書粉絲頁_洪仲清臨床心理師:http://www.facebook.com/redbeaniceteacher

痞客邦_洪仲清臨床心理師:http://redbeanice0131.pixnet.net/blog/post/114513320

TOP

章節試閱
〔其實你盡力了〕

我常跟人討論,在關係裡如何自在。然而,人與人之間的關係,哪裡是我們願意努力,就一定會有好的結果呢?

有些人,實在不適合當父母。有些人,實在不適合當婚姻關係中的另一半。有些人,就是有他扮演不好的角色……

曾經有一位老媽媽跟我說:「如果讓我再來過,我相信我會做得更好!」

是不是以現在的成長就能更輕鬆地去面對關係,我不清楚,我們人常有過度的自信。但是,老媽媽覺得自己年輕的時候,有些地方沒有注意到,這是事實。

我們在扮演角色的時候,都會經過嘗試錯誤的過程,哪有人能一次做到好?哪有真正客...
»看全部
TOP

作者序
分享愛的最初

──洪仲清

我人生當中,第一次很正式的聽廣播,是在高中。那個時候,為了專心唸書,獨自在校外租屋,但家裡又多事,一顆心兩頭牽掛。高雄的天氣熱情,當時租屋處沒冷氣,時常熱到全身是汗,晚上不好睡。

當時,就在無意中轉到了光禹大哥的節目。印象中,他似乎拿著吉他跟朋友嬉鬧歌唱,非常歡樂的感覺。眼睛或睜或閉,隨著聲音,想像無限蔓延,氣溫也像是清涼了些。

現在的年輕人,手機打開就有不少聲光刺激,大概很難體會,單純憑藉著聲音,能傳遞的溫度與營造的畫面。能靜下來好好享受聲音中的魔力,特別在夜裡,能夠...
»看全部
TOP

目錄
自序──分享愛的最初

CHAPTER1 愛

關係中的孤單
愛中隱含著傷害
做自己的天使
有智慧的愛
謝謝妳知道我愛妳
愛與尊重
仰望天空
那就分手啊
讓人有安全感
故作堅強
關係的保存期限
關係裡的幸福
無法喜歡我們愛的人
被傷害之後的愛
愛自己所以犧牲他人?
別用小嬰兒的方式去愛

CHAPTER2 關係

完美的關係
一百萬年薪,兩百萬的生活
不清不楚不明不白
永遠活在我們心裡
你沒有錯但我不喜歡
我們的過去常決定我們看到的未來
用對的心情把事情做對
安全感
再續前緣一切隨緣
我們討厭自己所以討厭他
我們...
»看全部
TOP


資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304782389