一個簡單的動作—─聽聽日常生活中的聲音,就能將你「帶回到自己的感官世界」,改變你的生活!



作者創造了一種很方便的方式,協助個人可以更清楚的瞭解自己,是本有利個人成長的好書,很樂於推薦。
── 吳英璋,臺灣大學心理系教授、台大醫院臨床心理中心與家庭醫學部兼任臨床心理師

布拉克博士的搭橋技巧,讓我有新方法可以幫助投手面對大聯盟裡的逆境和競爭。
──拉斐爾‧薛維茲(Rafael Chaves),美國職棒大聯盟西雅圖水手隊投手教練

史丹利‧布拉克博士藉由協助人們認識自己的愛認定系統

作者簡介:

作者簡介

史丹利‧布拉克(Stanley Block)醫學博士,西雅圖大學(Seattle University)法學院法律與精神病學兼任教授、猷他大學醫學院精神病學兼任教授,暨專業精神科醫師和精神分析學家。他同時也是私人開業的醫師,並在許多其它的醫學院擔任學術和臨床職位,其中包括他的母校──加州大學洛杉磯分校。

布拉克博士於全國各地的治療中心從事演講和諮商,另著有Bridging the I-System: Unifying Spirituality and Behavior(搭橋通往愛認定系統)。

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章節試閱
5.透過身心發想圖跟愛認定系統交朋友你的心裡是否有太多的東西?就像堆了太多雜物而讓家裡亂七八糟一樣,你的腦袋很容易塞滿一些雜七雜八的東西,像是工作問題、感情問題、帳單、自我提升的想法等等,真要一一列出可能永遠都列不完。心裡這些亂糟糟的事情,可能會讓你晚上睡不著覺、使你生病、妨礙你好好享受跟家人相處的時光,甚至於破壞你美好的假期。製造混亂的不是別人,就是你的愛認定系統,它會用「一定要、應該做、怎麼會、她為什麼不、這不公平……」,在你的心裡結出一張密密的蜘蛛網。清除混亂的方法就是跟愛認定系統交朋友,你...
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作者序
你是否工作得太累、但卻賺得太少,擔心現今的全球經濟危機、受不了忙亂的交通,而且永遠找不出時間做自己想做的事情!《進入你的感官世界》一書,將告訴你如何有效地處理壓力和眼前的沉重負擔──百年一見的全球性經濟衰退!即便問題再多、壓力再大,本書都能提供你所需的協助!

《進入你的感官世界》提出的計畫已經過醫學證實,能讓你的行動更有效率、更有生產力,還能幫助你減輕壓力,讓你睡得更好、更有活力。這一切的可能,都是來自於你自己內在尚未開發的能力、智慧、療癒和美好的活水泉源,只要透過應用本書介紹的簡單技巧,就能使...
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目錄
作者中文版序

導言:新發現
1. 治癒由愛認定系統開始
2. 認識自己的愛認定系統及其作用方式
3. 進入你的感官世界
4. 標記想法,讓想法自由
5. 透過身心發想圖跟愛認定系統交朋友
6. 探索自己是誰
7. 掙脫愛認定系統,改善你的生活和喜愛
8. 搭起通往心靈平靜的橋樑
9. 關掉我頻道,活出最精彩的人生
10. 尋找自我存在的價值
11. 擁抱死亡,體會生命
12. 美妙的人生
13. 完美生活的十天計畫
生活議題列表
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資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304782798