有些人認為街頭健身是在耍特技,而且容易受傷,是這樣嗎?
其實街頭健身是展現自我身體的極限,對力量、平衡性和柔韌度有一定的要求。每個身愛好者都可以透過各種基礎動作、新穎的變化式和獨創的連貫動作來展現自己的能力。這項運動能夠一直保有活力與魅力,就是因為參與運動者總是有源源不絕的創意。

入門者可以透過循序漸進的訓練,使身體適應各種練習,再控制好體重,就可以最大限度地避免受傷。本書會針對讀者的不同需求與程度差異,而提供不同的練習。不論程度高低,共同的要求就是在開始訓練之前,練習者必須具備做這些動作的先決條件,這樣就能確保安全。
本書特色 :
1. SWTT 街頭健身台灣代表隊創辦人暨現任執行長 Hawk CHIU 審校與推薦.
2. 台灣街頭健身 [徒手女神 Brenda], [力量王者 米奇] 共同推薦.
3. 多達 300 種街頭健身訓練, 內容最豐富, 由易而難逐級而上.
4. 軟精裝裝訂, 方便攤平閱讀.
作者簡介 :
Emmanuel SANNA
他取得法國大學最具吸引力的 STAPS (Sciences and Techniques of Sports and Physical Activities) 運動教育學位,並於 2005 年通過法國 CAPEPS 中等學校教師資格考試,而成為 EPS 教師。他在肌力訓練與身體保健方面的

資料來源:https://www.isunfar.com.tw/product/?prodseq=906055