正統中醫養生氣功,遵循中醫“陰陽平衡”之原理,放鬆功與振奮功兼具,絕無偏廢,絕無“神秘與玄學”色彩。

氣功有三大要素:調息、調心、調身。

一呼一吸稱為一“息”。調息就是以特別的呼吸方法,來修練氣功。

作者簡介:

周景星中醫師畢業於中國醫藥大學學士後中醫系,氣功研習30年經驗,遵循中醫陰陽平衡原理,放鬆功與振奮功兼具,於研習多種氣功功法,擷取其中精華而成助眠神頂功

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各界推薦
名人推薦:周醫師助眠神頂功不僅提供養生健身,改善身體亞健康及預防癌症,對失眠頭痛,氣功減肥,美姿美容,調節性能力,都闢有專章討論,同時附上助眠健康操影音光碟,相信對國人健康會有很大裨益,故樂為之序。

中華民國中醫師聯合會理事長 何永成

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目錄
《第一篇》 周醫師 助眠健康操
第 一 章 助眠健康操能改善“緊張型”頭痛
第 二 章 助眠健康操招式說明
第 三 章 中醫如何治療“睡眠障礙”
《第二篇》 氣功的妙用
第 四 章 氣功有何功效?
第 五 章 氣功減肥的原理
第 六 章 氣功減肥的方法
第 七 章 減肥須知與中藥減肥
第 八 章 氣功能美容美姿
第 九 章 氣功調節性能力的原理
第 十 章 說話也是氣功,奇妙的漢字!
第十一章 “自我加持”安全又可靠
《第三篇》 選擇適合自己的氣功
第十二章 選擇氣功的重要原則
《第四篇》 氣功第一要素:調息
第十...
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資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304772737