想要忘掉傷心的回憶,卻忘不了?
總是一上台就緊張發抖、常為戀愛問題煩惱不已?

終於,一切煩惱即將得解!
這是本心理學的終極生活應用祕笈!
好用到令人驚訝的地步……!

「日本教育心理學會」史上最年輕的連續得獎者,
將從不一樣的觀點,給你解決人生困難問題的簡單答案!



【內容簡介】
  你是否總是這樣告訴自己:我要忘記那些討厭的事情!我要變成一個全新的自己,緊緊抓住幸福絕不放手!
  然而,現實卻總無法盡如人意。越是過於想要振作,反而越會讓那些討厭的回憶捲土重來,並且越發鮮明!
如果你對這種牢騷有所同感,請你一定要重頭到尾讀完這本書!
這本書能夠盡快解決你心裡的疙瘩,給你最科學、最明確的指引,並且能廣泛運用在你的工作以及生活當中,讓你在短短時間內,忘掉失戀的痛苦、再也不怕上台講話、開會變得很快又有效率、讓朋友愈來愈愛你、男人都對妳心動不已!

作者簡介:

植木理恵 (Ueki Rie)

  1975年出生,心理學家、臨床心理醫師。

東京大學研究所教育心理科畢業後,即以文部科學省特別研究員的身分進行心理學的實證研究。曾獲得日本教育心理學會最難取得的「城戸獎」與「優秀論文獎」,為史上最年輕的連續得獎者。

  目前於東京都內綜合醫院心理治療內科擔任心理諮詢,並於慶應大學理工學部擔任師資培育課程講師。主要著作有《不會看人的人》(講談社)、《把邂逅變成偶像劇 2分鐘法則~第一印象的心理學》(東洋經濟新報社)、《讓討厭女閉嘴的技術》(Sunmark出版)、《「稍微依賴一下」的生活建議》(PHP研究所)、《讓員工戰鬥力加倍!主管的動機管理》(鑽石社)等。

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章節試閱
【內文試閱】

努力想遺忘,記憶卻越發鮮明

[白熊實驗與精神創傷的克服方法]

  如果說,研究「人類怎麼能夠記憶這麼多東西?」的是腦部科學家,那麼相對

來說,不斷地反覆研究「人類要如何把一個東西忘掉」的,或許就是我們這些心理學家。

  之所以需要深入研究這個課題,是因為有太多人在內心受到重創後,往往會因此而無法再往前邁進。就算內心的傷痛還不到精神創傷的地步,但是那些痛苦、悲傷的經歷,卻總教人拚命想遺忘但又無論如何也忘不了。我想,這是每個人都曾有過的經驗吧!

  但是,事實上從心理學的角度來看,假如你...
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作者序
【作者序】

認識心中的白熊,找到幸福!

我已經準備要忘記那些討厭的事情了!

我要變身成為一個全新的自己,並且緊緊抓住幸福絕不放手!

然而,越是過於想要振作,反而越會讓那些討厭的回憶捲土重來,並且越發鮮明!原本應該是要活得更自由、更輕鬆,如今卻變成令人提不起勁的一種「牽絆」,甚至還會讓人無時無刻感到不知所措。

這是因為人類的腦袋本身就是個性情古怪的小鬼頭,想要牢記的事情怎樣都記不住,想要忘掉的事情卻永遠也忘不了。

這到底是為什麼呢?神哪,祢到底為什麼要把人類給創造成這種樣子呀? ...
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目錄
第1章 瞬間恢復活力的心理學
●努力想遺忘,記憶卻反而更鮮明?
[白熊實驗與精神創傷的克服方法]
●如何解決恐慌的情緒?
[趨避型控制的限制與危機處理方法]
●失戀夜,聽「軍艦進行曲」會比聽「中島美雪」更憂鬱!
[恢復活力的關鍵,在於「情緒不一致」的效果]
●親自買樂透,中獎機率較高嗎?
[向憂鬱症患者學習!與控制幻覺打交道的方法]
●過度幸福反而令人痛苦!
[降低壓力強度的訣竅]


第2章 讓腦袋更靈光的心理學
●為何老闆總是只會聽到我講他壞話?
[跳脫雞尾宴會現象與競爭對手做出...
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資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304773968