「不管做什麼,人生都了無希望……」
「好累,什麼都不想做……」
「我這種人告白一定會被拒絕……」
「反正沒有人懂我的煩惱……」
「我的個性就是這樣……」

推崇正面思考的現代社會,沒有人告訴我們——「負面思考蘊藏力量!」

雖然有許多自我啟發的書鼓勵大家正面思考,但是正面思考真的是萬能的嗎?從小討厭正面想法的負面作者,長大後卻成為精神科醫生,想幫助負面思考的人。他不告訴大家要成為樂觀主義者,受到悲觀想法吸引的他,想要介紹的是「發揮負面力量的真正正面理論」。

以現代心理學精神療法的專業,有系統的說明想過豐富、成功的人生,「正面思考」與「負面思考」同等重要。在認知心理學的領域,兩者皆是人具有的思考方式,沒有誰優誰劣。

深受美國文化影響的現代人,總以為負面思考是羞恥的,卻不知正面思考也有其盲點,不當的正面思考,過度美化現狀,忽略負面因素,反而無法對現實做出正確的判斷,甚至逃避現實。

負面的優點是直視現實,這能力有很大的能量。
畏縮和煩惱不是壞事,那是解決問題的重要過程。

世界兩大天才——比爾.蓋茲、史蒂芬.賈伯斯,都曾經歷消沉的空白時期,進而找到自己面對世界的方式。

書中列出日常生活中偏頗的正面思考類型,如「完美主義者」、「吹噓得意的人」、「極端害怕受傷的人」、「敗犬」等。事物明明一體兩面,但過度正面思考的人卻沒有辦法看到負的那一面,因為不承認負面,以為只能積極向前,終於燃燒殆盡。

本書同時也分析負面思考的力量,如深化人際關係、創作力的來源、能夠直視現實、批判性思考等,凡事正面的人討厭負面事物,不知道如何處理負面狀況。想法負面有助我們看清現實的原貌,最大魅力在於「反省失敗,做為今後參考的能力」。

身處壓力無所不在的現代社會,光是只會一招正面思考,無法完整看清問題的全貌,若能暸解負面思考的優點,學習彈性運用正負面思考,其實人生可以過得更豐富、更成功。

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章節試閱
那場對話改變了我的一生很久以前,我和某個人有過一場對話,我的人生因此幡然改變。那場對話是一份禮物,一種福賜,它點燃了潛藏在我內心的力量,也讓我找到通往未來之路。接著我發現增強這股心靈力量的簡單方法。就是這股力量和這個方法,幫助我實現了所有的夢想。現在,我要把這個禮物送給你。首先,讓我告訴你這個故事。就像很多故事一樣,它開始在一個漆黑、雷雨交加的夜晚……我們已經在派對上待了大概有一個小時了,而且我很盡責地一個聊過一個。在我就快要放棄強顏歡笑時,有人引介我認識艾德,一個瘦瘦高高的傢伙。他一副坐立不安...
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資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304776844