最暖心的「療癒嚮導」許皓宜,繼《與父母和解》後,
邁向人與人之間的「偶然撞遇」,
走進「找伴、作伴、相伴」的探索旅程。


為什麼,我總是無法愉快的與人相處?
為什麼,我總是在別人身上溫習不完美的自己?
為什麼,我總是被「讓我挫折又糾結」的人深深吸引?


每段關係裡,都有解不開的情結與鬼影,
人我關係的問題,其實都是「沒辦法信任關係」的問題。


最棒的關係,是在人前能忘我,卻不失去自我,
你得先學會「和自己作伴」,
從「我」找到「我們」,各種好關係才會隨之而來。

最暖心的「療癒嚮導」許皓宜,旁徵博引各種心理動力學概念,引你回顧並化解童年、成長時所留下,那些跨不過的情結。

觀賞一場又一場似曾相識的內心小劇場,面對並解放內心無法放過自己的遺憾,然後才能發現,原來每段好與不好的關係,都可以很有意義!

在關係中發生的一切,都是兩人的「共同演出」,
當一段人我關係出現問題,請回頭想想,你和其他人如何詮釋彼此的內心戲:

  • 我與我自己:有時候,並不是「這個人做了什麼」讓我難受,更有可能是「我自己的難受」讓我難受。有時候討厭一個人,其實只是在別人身上,看到討人厭的自己。

  • 我與父母:從小,父母通常同時提供我們「興奮開心」與「責難挫敗」兩種經驗,所以成年後,如果一個人只是總讓我們感受到「興奮開心」而沒有「責難挫敗」,這段關係也就顯得不那麼吸引人了。那些讓我們感到挫敗,卻又被我們喜歡的人,正是幫助我們練習「在挫折時也能愛自己」的人。

    作者簡介:

    許皓宜

    諮商心理師,曾在大專教學多年,也曾走入醫院和社區,聆聽發生在不同場域的故事。受過心理動力治療、婚姻與家庭治療的專業訓練,是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。長期於公共電視「爸媽囧很大」等節目擔任客座來賓&親子教育專家,並為《親子天下》嚴選部落客。

    隨年歲往上攀爬,她越體會:人們在關係與自我的探尋中,內心所盼所求,不過「真誠」二字而已。

    所以她離開諮商專業系所的教學,真誠地回到自己初衷所愛的書寫——以一種面對人心的深刻與同理。她的口吻直接而犀利,筆調溫暖而幽默,從自己、父母到周圍的人,以及許許多多的關係,寫出了發生在我們內心深處的故事,也記錄了我們記憶中不同典範的關係。

    只願,我們能從各種曾經無法理解的人我關係中,發現那裡頭原來具有認識自我的深刻意義。然後同意,原來我們生而都自有一種獨特的價值與魅力。

    國立臺灣師範大學博士,現專職任教於國立台北藝術大學通識教育中心,並兼任學生諮商中心主任。曾出版著作為《與父母和解,療癒自己的不完美》(如何出版)《教出情緒不暴走的孩子》《在愛情的四季裡,妳依然可以做自己》,以及有聲書籍《聽孩子說,我們忘了的事》。

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  • 各界推薦
    名人推薦:◆各界推薦

    呂秋遠、鄧惠文、張曼娟、朱衛茵、蘇絢慧(諮商心理師,心理療癒作家)、女王(作家)、律師娘/林靜如(律師,作家)、趙文滔(國立台北教育大學心理與諮商學系副教授)、林方晧(諮商心理師,華人心理治療研究發展基金會家庭及婚姻治療師)

    跨界推薦★人我關係,是一切恩怨情仇的開端也是結果,許多人終其一生,都不見得真正了解自己,但是從此刻起,你可以藉由你與周遭所有人的互動、衝突及糾結中,整理出「真正的自己」! ——律師 呂秋遠

    療癒推薦★皓宜是我所認識,少見這麼溫暖、包容,又願意張開耳朵傾聽、...
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    章節試閱
    與自己為伴

    一段真正的關係,是 ……

    不管發生什麼樣的問題,我們理解情感糾葛越深,表示我們潛意識記憶的互相涉入越深,意味著我們對彼此越重要。

    所以我們願意看到,彼此心裡那份對關係希望感的存在,願意給彼此時間,去探索我們壓抑在心裡的細微傷痛。

    我願意看到真實的你,你願意認識真實的我,我們能用這樣的眼光來看彼此之間的互動。

    我們也願意給自己和對方空間,即使在美好的改變中仍存在著質疑,因為事實上,很難有個人是完全信任著別人,正如同我們需要花一輩子的時間去學習相信自己。

    然後我們就不知不覺改變了,...
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    推薦序
    【推薦序】「我」和「我們」,缺一不可的生命存在課題

    我們活在這世上,有兩個最重要的學習,也是了解生命存在意義的根本,一是知道「我是誰」,好發展完整真實的自我;二是能夠建立與成全「有意義的關係」,讓生命體會真實的情感連結及經驗愛。

    許皓宜博士在這本新書中,所談的正是我們活在世上,每個人都需要關切的兩個人生課題。這兩個課題,缺一不可,因為我們一生的方向,就是成長具有獨立性的人格,然而,卻不是成為一個孤立的存在者。

    發展完整的人格,擁有完整的自我,並不會因此就成為孤立的一個人。如果,人的生命走向,越...
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    作者序
    【作者序】

    人際中無法遠離的煩惱,勢必有意義 某天,我和一位工作上的夥伴聊完電話,心裡瀰漫著一陣怨氣,我忍不住對身旁的另一半抱怨:「我沒見過這麼高傲又自以為是的人。」 另一半緩緩地抬起頭、挑著眉,用一種熟悉的眼神看我——我突然意識到這是我們關係中屬於「提醒」的眼神。於是我起身泡了杯茶,拿了筆在紙上亂畫。片刻後,我鬼祟地又鑽回另一半身邊,恍然大悟似地說:「你想說,她可能也認為我是個高傲又自以為是的人,對嗎?」 這是「心理動力學」精采的地方——若非我們心中已具有某樣素質,我們不會在他人身上看到這樣的特質...
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    目錄
    推薦小語
    推薦序  「我」和「我們」,缺一不可的生命存在課題 蘇絢慧
    推薦序  從逃避到期待和每一個人激盪出火花 律師娘
    推薦序  透過深刻對話,看見意想不到的自己 趙文滔
    作者序  人際中無法遠離的煩惱,勢必有意義

    第一站 獨立還是群聚?從「我」找到「我們」 人生來孤獨
    人際關係的本質
    如果有些關係需要偽裝
    過去情結影響現在的關係
    人際關係能超越過去
    水平關係與深度關係

    第二站 跨越關係中的心理情結:揪出「我們」之間的阻礙
    「我不需要別人」是一種過度補償的自信:讓「潛意識」意識化
    人...
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    資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304777617