★爆笑又實用的瘦身圖文書,讓老公不知不覺產生減肥的動力。
★隨書特別加贈瘦身紀錄表,讓妳的阿娜答輕輕鬆鬆甩掉10公斤。


大家好,我叫入江久繪,
是個住在北海道鄉下地方的懶散家庭主婦。
結婚時,我那原本一副弱不禁風的老公也開始慢慢發胖。
一開始我們以為這是所謂「幸福肥」而沾沾自喜,只是之後老公的身形卻彷彿吹氣球般逐日膨脹,到了結婚的五年,竟然已經胖了18公斤!!
這…這已經超出幸福肥該有的體重啦。
但是我老公卻完全沒有減肥的打算,直到某個契機之下,才下定決心減重!
我老公究竟能不能瘦身成功呢…?!
就請各位觀賞入江家的甩肉奮鬥記吧!



作者簡介:

入江久繪

1983年生,北海道人。

23歲結婚,目前婚姻生活第六年。和老公兩人一起生活。以《結婚一年級生》(大田出版)一書出道,天真浪漫的新手太太形象深獲讀者喜愛。任何家事都做不好,尤其不擅長做菜,但卻非常喜歡做甜點。喜好:電玩、媽媽芭蕾、感覺有益健康的事物。

譯者簡介:

陳怡君

淡江大學日文系畢業,專職譯者。譯有《想要開始去爬山1~2》、《一個人吃太飽:高木直子的美味地圖》、《女人啊,就是這麼回事1~2》(大田出版)等。

TOP

目錄
第1章 回到往日的體重 13
阿徹的決心 14
瘦身開始 21
瘦身再開始 28
如何進行量體重瘦身法的做法 32

第2章 改變飲食瘦身法 37
入江家的餐桌 38
三菜一湯=苦行 47
想吃油炸物 56
不會發胖的甜點? 61
低卡路里的甜點? 66
姊妹 72
大推薦!!矽膠調理盒食譜 52
不發胖點心食譜 74
食品卡路里一覽表 78

第3章 運動瘦身法 85
阿徹是宅男 86
挑戰1卡拉OK 90
挑戰2公園高爾夫 92
挑戰3殺手鐧 94
挑戰4阿徹……最後的聖戰 99
太太呢? 104
具有瘦身效果的運動 103

第4章 改善體質瘦身...
»看全部
TOP


資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304779950