生活中沈重的壓力總是讓妳喘不過氣來,好像身體也變得好重好重一樣?
踏上體重計才發現,不是「好像」而已,妳的身體真的變得好重好重?
天啊!無論是身體上或是心理上,妳都已經累積了太多的毒素!
快快收下這本法國女人給妳的禮物吧!
總是美麗優雅的法國女人,
將用她獨特的生活哲學來帶領妳找到全新的自己,
讓妳每天輕盈得好像可以飛起來!
壓力與毒素都排得乾乾淨淨!
散發出讓路人都會多看妳兩眼的自信美!

只要28天,妳還不快來試試看?


本書特色:
為什麼法國女人不會胖?為什麼法國女人不會老?為什麼法國女人看起來總是優雅又美麗?
我們也有努力養生啊!我們也有努力減肥啊!我們也擦很多保養品,想要青春永駐啊!為什麼看起來還是不像法國女人?
這是因為,真正的美麗,要從改變心態做起!
法國女人從女人的角度出發,寫下這本書送給壓力好大的現代女性,就是要告訴各位:妳們的痛苦,她們瞭解!怎麼打從心底改變自己,脫離這些痛苦,天天輕鬆愉快?讓她們來慢慢告訴妳!

★法國女人知道妳工作很忙沒時間,直接替妳擬好購物清單,妳連站在超級市場煩惱到底要買什麼的時間都可以省掉!
★進行妳的保養大計時,一定會有一些住海邊管太多的閒雜人等來問妳「ㄟ妳連那個都敢吃喔?」法國女人懂妳!她會告訴妳:請告訴那些人「我最近在做實驗所以才要吃這個,不過其實味道還OK耶!」更多對付麻煩人士的方法法國女人都有教!
★煮好健康的菜餚當晚餐,老公卻興趣缺缺?法國女人也遇過這個狀況!她會建議:穿上低胸性感服裝,妳老公忙著看妳,就沒空管自己吃什麼了!更多鼓勵身邊人一起活得健康的好方法,法國女人也告訴妳!
★不但貼心地替妳列出28天的輕、淨、美排毒美食詳細烹煮步驟、材料與所需鍋具,還用詼諧幽默的口氣仔細解釋每種蔬菜的養生功效與內含營養。不但教妳怎麼吃,更教妳要用怎樣的心情吃最好!
★排毒不只要在吃上面下功夫,所以法國女人教妳好多讓身體好輕盈好美麗的簡單排毒運動!還有如何泡澡、如何按摩、如何煮好喝花草茶,書裡也通通有!
★還有抒壓呼吸法、旅行時吃的好用小配方、各種可愛的排毒小測驗,讓妳從生活中落實健康快樂的心態!每一頁更有慵懶又高雅的法國女人探出頭來和妳打招呼、和妳一起加油!
全方位的快樂、全方位的健康、全方位的輕、淨、美,法國女人通通送給妳!



作者簡介:

■絲伍‧貝兒潔(Sioux Berger)

記者,專長為健康養生類作品,另著有《法國女人:打造夢想曲線》(le cahier corps de rêve des paresseuses)一書。

最新作品:

《法國女人送給女人的 28 天輕、淨、美手札》

■蘇莉達.布哈維(Soledad Bravi)

插畫家,1965年出生於巴黎,曾任職廣告公司藝術總監。目前專職插畫,另著有許多繪本,並持續為法國ELLE雜誌繪製插畫。2011年甚至還成功跨界合作,為天才西點師傅皮耶‧艾爾梅(法國西點界尊為「最受景仰的西點大師」)在英國倫敦新開的分店,繪製盛裝馬卡龍的方形糕點盒。

插畫帶有濃厚的法式風格,內容可愛逗趣,精準傳達現代女性現實生活中的煩惱與對美好未來的渴望。法國女人的優雅嫵媚與度假般的悠閒氣質,總是能在她的筆下表現得淋漓盡致。

蘇莉達‧布哈維部落格:

www.blogdesoledadbravi.com

蘇莉達‧布哈維Facebook:

www. facebook.com/soledadbravi.officiel

蘇莉達‧布哈維網站:

www. soledadbravi.com



譯者簡介:

周志誠

周志誠,海軍官校畢業,熱愛旅行與閱讀,通曉英、法語。軍旅生涯期間,曾赴美國進修,因緣際會下,在臺北學習法文,隨後並赴法國進修與工作。居住法國期間,經常被來訪友人問及:何以法國人的生活態度與其他國家如此不同?毫無惡意的玩笑話:「法國不是另一個國家,是另一個星球」,總能滿足每一個好奇的靈魂。

離開海軍後,曾任英卓美食網(Enjoy Gourmet)美食雜誌特約英文翻譯。

現居臺北,任職於書籍版權經紀公司,致力與華文世界的讀者朋友分享更多英、法文的好書,同時,努力向世界推廣與介紹華文世界的卓越作家。

譯文賜教:REPLY711@gmail.com

著作:

《打工度假看完這本就出發!—英國篇》

譯作:

《法國女人寫給女人的30天愛自己計劃》

《法國女人寫給女人的30篇變美麗筆記》

最新譯作:

《法國女人送給女人的28天輕、淨、美手札》



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章節試閱
第一週 第二天



對壓力說不!

我們常常會探討壓力的「氧化作用」。是真的有這個東西喔!因為我們有壓力時,細胞就會加速老化,改變新陳代謝的速度。雖然有時候這有助於我們在不同層面的成長,但也會引發我們想要咀嚼東西的慾望,或是讓我們想吸菸……。間接的影響是,我們會不自覺地吃東西越吃越快,狼吞虎嚥,因為我們潛意識裡希望爭取更多時間,與時間賽跑。

學會說不

只要試著改變拒絕的方式,小心不要人身攻擊,就可以正確地說「不」了!要注意,溝通時盡量多用「我」,避免用「你」比較好喔!

可以這麼說:「不好意思,我真的...
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目錄
第一週 擁有美麗平坦的小腹(腸道排毒)
第二週 擁有動人的好氣色(肝臟排毒)
第三週 向橘皮組織說掰掰!(腎臟排毒)
第四週 擁有輕盈的雙腿(血液/肺臟排毒)
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資料來源:http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11304781569